Чем полезны финики для мужского и женского организма?

Плоды финиковой пальмы бедуины называют «хлеб пустыни». Ими утоляют голод, лечатся, лакомятся. Польза фиников доказана и официальной медициной. В них столько жизненной силы, что косточки прорастают через две тысячи лет. Сегодня это лакомство несколько подзабыли и сделали это совершенно напрасно. В их составе аминокислоты, много калия, витамины (A,B,C,D,E), природные гормоны, пектин, противовоспалительные вещества.

Общая информация о финиках

Родиной фиников считается Месопотамия. За 4 тысячи лет до н. э. в этом регионе сажали финиковые пальмы целенаправленно, для получения урожая. Одно дерево дает около 100 кг плодов в год при средней продолжительности жизни в 70-80 лет.

Спелые финики – сладкие, светло-желтые, гладкие плоды с узкой длинной косточкой. До потребителей они доходят в виде сухофруктов шоколадного цвета.

В Коране финики упоминаются более 25 раз. В частности, там сказано (сборники Ахмада (2/305) и ат-Тирмизи (2066): «Аджва (сорт финиковой пальмы) из Рая, и в ней есть лекарство против яда, …и жидкость их целебна для глаз».

Финики для иммунитета включают в рацион больных, ослабленных людей. В меню бедуинов заменить плоды невозможно. Их берут в дорогу, едят во время Рамадана, используя часто как единственный вид пищи. Ценили фрукты и христианские отшельники. Так, святой Онуфрий несколько лет провел в Египетской пустыне на одних финиках. При этом «был бодр и светел умом».

Полезные элементы и витамины в финиках

В этих фруктах высокая питательность сочетается с легкой усвояемостью полезных веществ. Благодаря аминокислотам и пищевым волокнам, сахара в кровь поступают медленно, не давая резкого скачка глюкозы в крови.

Пищевые волокна и пектин абсорбируют отравляющие вещества и канцерогены, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Незаменимые аминокислоты нормализуют обмен веществ. Триптофан улучшает работу мозга и повышает стрессоустойчивость. Омега-3 жирные кислоты и фитостеролы чистят сосуды, выводя из организма холестерин, нормализуют давление.

Витаминный комплекс устраняет авитаминоз у детей и взрослых. Укрепляет ногтевые платины, способствуют росту волос, оздоравливает кожу.

Финики рекомендуют:

• Больным в период восстановления.
• Спортсменам и людям, занятым тяжелым физическим трудом – для повышения работоспособности.
• Пожилым – для лучшей работы мозга.
• Тем, кто часто болеет – как средство, повышающее иммунитет.

Калорийность фиников 270-290 ккал на 100 г. Гликемический индекс 70.

В состав входят следующие вещества (ориентировочно на 100 г):

• Белки – 2 г.
• Углеводы – 75 г.
• Жиры – 0,20 г.
• Вода – 23 г.
• Витамины в финиках – A, группы B (B1, B2, B3, B6, B5, B9), аскорбиновая кислота, D, E, K.
• Пищевые волокна.
• Микро-макро-элементы – медь, марганец, калий (до 670 мг), магний, фосфор, цинк, железо, селен, сера, йод.

Обратите внимание! Финики запрещено употреблять при сахарном диабете и ожирении в больших количествах.

Людям с этими заболеваниями и тем, кто ведет здоровый образ жизни, можно заменить сладкий фрукт лечебно-профилактическим продуктом из морских водорослей «Ламифарэн». Комплекс, обладая богатым витаминами составом, повышает иммунитет, восполняет дефицит йода, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Отдельного внимания заслуживает способность фиников регулировать гормональную систему человека.

Финики для мужского организма

Кроме общего укрепляющего и оздоравливающего действия на мужской организм, эти фрукты известны как средство для повышения мужской фертильности. В странах Ближнего Востока, в Иране и Египте их используют для лечения и профилактики воспалительных заболеваний предстательной железы.

Считается, что регулярное употребление нескольких фиников с утра, на голодный желудок:

• Сохраняет мужскую силу.
• Способствует улучшению качества семени.
• Повышает потенцию.
• Восполняет микро-макро-элементы.
• Способствует быстрому приросту мышечной массы.
• Укрепляет позитивный настрой, даря мужчине бодрость духа на каждый день.

Официальная медицина подтверждает, что цинк и другие минералы способствуют профилактике простатита. Омега-3 повышают подвижность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку.

Финики для женского организма

Представительницам прекрасной половины человечества включать финики в рацион питания особо рекомендуется после родов. Специфическое влияние фиников на женский организм объясняет природный окситоцин, которым богаты плоды.

Польза фиников для женщин:

• Снижают риск развития послеродовой депрессии.
• Повышают выработку грудного молока.
• Способствуют устранению анемии.
• Предотвращают выпадение волос.
• Улучшают состояние кожи в период гормонального дисбаланса.

Однако увлекаясь пользой, не стоит забывать о высокой калорийности продукта и возможных противопоказаниях.

Противопоказания

Противопоказаний у фиников немного. К ним относятся:

• Диабет и проблемы с лишним весом.
• Наличие мочекаменной болезни.
• Индивидуальная непереносимость.
• Гастрит с повышенной кислотностью.

Детям давать финики можно с 2-3 лет, предварительно убедившись, что у них нет аллергической реакции.

• Финики – сладкие плоды финиковой пальмы, которые не покидают меню человека на протяжении минимум 6 тысяч лет.
• Они обладают высокой калорийностью, содержат вещества, которые способны полностью восполнить дневной рацион питания.
• Положительно влияют на мужскую потенцию. Оздоравливают предстательную железу. Улучшают сперматогенез.
• Полезны для молодых мам, помогая им в восстановительный период после родов.
• С осторожностью к финикам следует относиться людям с нарушением обмена веществ и аллергикам.