Калий (Kalium), K

     Что известно о столь распространенном химическом элементе как калий? Большинство знают лишь о том, что он способствует укреплению сердечной мышцы. Между тем, важнейший компонент пищевого продукта «Ламифарэн» обладает широчайшим спектром полезных свойств. Узнав о них, вы наверняка поспешите дополнить рацион морской водорослью.

      Чем полезен калий?

     Его значимость для организма состоит в том, что он выступает в роли основного катиона жидкости всех клеток. При этом почти 99% всего вещества сосредоточено внутри клеток. Действие калия в организме очень многогранно:

являясь макроэлементом, он отвечает за поддержание жидкостного баланса; 

способствует выведению излишков влаги;

призван поддерживать стабильный кислотный метаболизм;

является регулятором мышечной активности;

воздействует на нервную систему и мышечные группы, координируя их сокращения;

активно участвует в углеводном метаболизме;

подпитывает миокард;

является координатором сердечного ритма;

пресекает склероз, предупреждает скопление натрия в сосудах;

снабжает кислородом головной мозг;

активизирует умственную активность;

способствует повышенной устойчивости к нагрузкам;

очищает организм от шлаков и аллергенов.

     Калий поступает в организм вместе с продуктами питания и всасывается в тонкой кишке. Выводится из организма при мочеиспускании, а также при дефекации.

      Чем опасен недостаток калия?

     Дефицит калия может возникнуть вследствие:

несбалансированного рациона питания, когда выражен недостаток обогащенных калием продуктов;

продолжительных хронических поносов;

длительной рвоты;

интенсивного потоотделения;

слишком активной деятельности надпочечников;

продолжительного приема гормональных средств и глюкокортикостероидов;

приема ряда мочегонных препаратов;

регулярного употребления слабительных;

хронических депрессий и стрессов.

      Проявления дефицита калия

     Симптоматика следующая:

постоянная сонливость;

слабость в мышцах вплоть до паралича;

боли в мышцах;

нарушения сердечного ритма;

затрудненное дыхание;

частые запоры;

приступы тошноты;

нехарактерные аллергические реакции;

отеки конечностей и лица;

апатия;

гипотония.

      Как бороться с недостатком калия?

      Чтобы предупредить дефицит калия, необходимо пересмотреть рацион питания и дополнить его продуктами, богатыми данным макроэлементом (морской водорослью, бананами, картофелем и т.д.). Кроме того, следует всерьез задуматься об употреблении пищевого геля «Ламифарэн», призванного обеспечить организм широчайшим спектром витаминов и питательных веществ.

Публикации наших специалистов

20 советов по борьбе с аллергией

Врачи подробно объясняют пациентам, что представляет собой поллиноз, как проходит его лечение, в какую сумму обойдется прием аллерголога, как себя ...
«Далее»

Как правильно питаться во время Оразы

На протяжении последних 3 лет священный месяц Рамадан совпадает с самыми короткими ночами и самых длинными днями в северном полушарии ...
«Далее»

Сидение убивает: чем опасна сидячая работа?

Сидячая работа — это один из видов ритма жизни, свойственный многим людям. Не физический труд является основной причиной ухудшения здоровья ...
«Далее»

Что такое витамин D и зачем он нужен организму

Список продуктов, где есть витамин D, ограничен. Это, в первую очередь, морские продукты и рыбий жир, а вот в «молочке» ...
«Далее»
Загрузка...

Консультация в WhatsApp