Калий (Kalium), K
Что известно о столь распространенном химическом элементе как калий? Большинство знают лишь о том, что он способствует укреплению сердечной мышцы. Между тем, важнейший компонент пищевого продукта «Ламифарэн» обладает широчайшим спектром полезных свойств. Узнав о них, вы наверняка поспешите дополнить рацион морской водорослью.
Чем полезен калий?
Его значимость для организма состоит в том, что он выступает в роли основного катиона жидкости всех клеток. При этом почти 99% всего вещества сосредоточено внутри клеток. Действие калия в организме очень многогранно:
являясь макроэлементом, он отвечает за поддержание жидкостного баланса;
способствует выведению излишков влаги;
призван поддерживать стабильный кислотный метаболизм;
является регулятором мышечной активности;
воздействует на нервную систему и мышечные группы, координируя их сокращения;
активно участвует в углеводном метаболизме;
подпитывает миокард;
является координатором сердечного ритма;
пресекает склероз, предупреждает скопление натрия в сосудах;
снабжает кислородом головной мозг;
активизирует умственную активность;
способствует повышенной устойчивости к нагрузкам;
очищает организм от шлаков и аллергенов.
Калий поступает в организм вместе с продуктами питания и всасывается в тонкой кишке. Выводится из организма при мочеиспускании, а также при дефекации.
Чем опасен недостаток калия?
Дефицит калия может возникнуть вследствие:
несбалансированного рациона питания, когда выражен недостаток обогащенных калием продуктов;
продолжительных хронических поносов;
длительной рвоты;
интенсивного потоотделения;
слишком активной деятельности надпочечников;
продолжительного приема гормональных средств и глюкокортикостероидов;
приема ряда мочегонных препаратов;
регулярного употребления слабительных;
хронических депрессий и стрессов.
Проявления дефицита калия
Симптоматика следующая:
постоянная сонливость;
слабость в мышцах вплоть до паралича;
боли в мышцах;
нарушения сердечного ритма;
затрудненное дыхание;
частые запоры;
приступы тошноты;
нехарактерные аллергические реакции;
отеки конечностей и лица;
апатия;
гипотония.
