Женщина в период вынашивания малыша нуждается в большом количестве витаминов, минералов и других полезных веществ. Это и неудивительно, ведь организм выдерживает повышенные нагрузки. В этот период будущей маме приходится заботиться не только о собственном здоровье, но и о здоровье малыша. Для нормального развития и роста младенец должен быть обеспечен всеми необходимыми полезными веществами. По этой причине женщине рекомендуется включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также начать прием синтетических витаминов для беременных. Главное – знать, какие из них употреблять и как правильно это делать.
Суточная норма полезных веществ для женщины в период вынашивания младенца
Норма витаминов для беременных приведена в таблице 1.
Таблица 1. Суточная потребность полезных веществ для женщин в период вынашивания малыша
| Название витамина | Суточная норма, мг |
| Ретинол | 0,8 |
| Токоферол | 10 |
| Кальциферол | 0,01 |
| Аскорбиновая кислота | 70 |
| Тиамин | 1,5 |
| Рибофлавин | 1,6 |
| Пиридоксин | 2,2 |
| Фолиевая кислота | 0,4 |
Чем грозит дефицит полезных веществ в будущей маме и ребенку?
Во время вынашивания малыша часто возникает йоддефицит, а также недостаток кальция, цинка, железа, витаминов группы В, ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола. Это может привести к возникновению таких заболеваний:
- железодефицитной анемии;
- кариеса и пародонтоза;
- близорукости;
- остеопороза;
- аллергических реакций.
Дефицит полезных веществ также отрицательно сказывается на состоянии иммунитета и всех органов и систем.
Нехватка витаминов и минералов влияет и на ребенка. У малыша в связи с этим могут возникнуть такие проблемы:
- нарушение умственного и нервно-психического развития;
- рахит;
- анемия;
- врожденный порок сердца.
Показания к приему витаминов
Если говорить о том, пить ли беременным витамины, то ответ на этот вопрос будет однозначно положительным. Витаминные комплексы рекомендованы к приему каждой женщине в период вынашивания младенца, но они особенно необходимы в следующих случаях:
- нарушение всасывания веществ и метаболизма;
- угроза прерывания беременности;
- если раньше случались выкидыши;
- анемия;
- дефицит витаминов и минералов;
- склонность к возникновению аллергических реакций;
- возраст после 30 лет.
Лучшие витамины для беременных – это те, которые назначил врач. По этой причине перед приемом препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Список витаминов и минералов, рекомендованных к применению при беременности
Витамины, нужные беременным, представлены в таблице 2.
Таблица 2. Список витаминов и минералов, рекомендованных женщинам в период вынашивания младенца
| Название вещества | Свойства |
| Витамина А | Повышает защитные силы организма и защищает от простудных и инфекционных патологий. Это особенно важно для женщин, вынашивающих малыша, поскольку любое подобное заболевание может привести к прерыванию беременности или негативно сказаться на ребенке. |
| Витамин В1 | Способствует преобразованию вредного сахара в полезную глюкозу, препятствуя тем самым развитию сахарного диабета. У беременных возникает риск возникновения одной из форм этой патологии – гестационного диабета. Витамин В1 помогает избежать развития данного заболевания. |
| Витамин В2 | Дает организму необходимый заряд энергии и препятствует отложению калорий в жировую прослойку. По этой причине у женщин, принимающих витамин В2, снижается риск появления лишнего веса после родов. |
| Витамин В3 | Улучшает состояние эпидермиса и в целом положительно воздействует на все органы и системы. |
| Витамина В6 | Улучшает состояние эпидермиса, волос и ногтей, а также предотвращает преждевременное старение организма. |
| Витамин С | Повышает защитные силы организма и приводит в норму нестабильный эмоциональный фон. Женщины в период беременности часто страдают от психоэмоциональных расстройств. Витамин С помогает избежать их возникновения. |
| Витамин Д | Улучшает метаболизм. Благодаря витамину Д нормализуются обменные процессы, происходящие в клетках. |
| Витамин Е | Положительно воздействует на состояние кровеносных сосудов и препятствует возникновению тромбов. |
| Витамин К | Нормализует свертываемость крови, предотвращает возникновения кровоизлияния, что особенно актуально для женщин во время родов. |
| Витамин РР | Нормализует деятельность сердца, улучшает состояние сосудов и всех органов и систем. |
| Йод | Улучшает состояние щитовидной железы и препятствует возникновению патологий щитовидной железы. |
| Кальций | Укрепляет зубы, кости, ногти и волосы. |
| Железо | Препятствует возникновению анемии. |
| Магний | Препятствует преждевременным родам. |
Все эти витамины и минералы содержатся в натуральном лечебно-профилактическом продукте Ламифарэн.
Какие полезные вещества требуются на каждом триместре?
Витамины для беременных назначают, в зависимости от гестационного срока. Это связано с тем, что на разных сроках вынашивания малыша организм испытывает различные потребности в тех или иных полезных веществах.
Витамины в первом триместре
После зачатия организм женщины испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах. Особенно остро в первом триместре он нуждается в следующих полезных веществах:
- фолиевой кислоте – это вещество препятствует возникновению нарушений в развитии у плода;
- ретиноле – это витамин А, дефицит которого не позволяет полноценно сформироваться скелету, органам зрения и нервной системе ребенка;
- токофероле – витамин Е, который принимает участие в формировании плаценты и препятствует самопроизвольному прекращению беременности;
- аскорбиновой кислоте – витамин С, повышающий защитные силы организма;
- йоде – это вещество способствует нормальному формированию эндокринной и нервной системы у ребенка.
Витамины во втором триместре
В это время начинается активное развитие малыша и формирование всех жизненно важных органов и систем. По этой причине организм должен быть обеспечен в достаточном количестве такими минералами:
- железом – повышает уровень гемоглобина и препятствует развитию малокровия;
- йодом – способствует формирование скелета ребенка;
- кальцием – принимает активное участие в формировании костной ткани, эндокринной и почечной системы малыша.
Витамины в третьем триместре
Витамины для беременных показаны и в третьем триместре. В это время заканчивают формирование некоторые органы и системы малыша, а организм мамы готовится к родам, поэтому важно избежать дефицита таких полезных веществ:
- витамина Д – препятствует развитию рахита;
- витамина С – повышает защитные силы организма;
- магния – препятствует преждевременным родам.
В натуральном лечебно-профилактическом продукте Ламифарэн содержатся все необходимые витамины и минералы для любого триместра беременности.
Нужны ли женщине витамины после родов?
Витамины важны не только для беременных, но и для женщин после появления малыша на свет. Особенно это касается тех мам, которые кормят малыша грудью. Они должны обеспечить витаминами и минералами не только себя, но и ребенка. Поскольку многие продукты находятся под запретом из-за риска возникновения аллергической реакции у малыша, рекомендуется принимать комплексы витаминов.
Такие препараты оказывают следующее воздействие на организм:
- препятствуют возникновению психоэмоциональных расстройств;
- улучшают метаболизм, что помогает избавиться от лишних килограммов;
- положительно воздействуют на состояние волос, эпидермиса, ногтей и зубов;
- улучшают состояние всех органов и систем.
Ламифарэн при беременности
Ламифарэн – натуральный лечебно-профилактический продукт, изготовленный на основе бурых морских водорослей Ламинария Ангустата. В состав комплекса входят все необходимые витамины для беременных, а также полисахариды и минералы. По этой причине продукт рекомендован к приему многими специалистами.
Ламифарэн оказывает следующее действие на организм беременной женщины и плода:
- препятствует самопроизвольному выкидышу и преждевременным родам;
- повышает защитные силы организма;
- препятствует отставанию в развитии ребенка;
- способствует нормальному формированию всех органов и систем малыша;
- улучшает состояние волос, эпидермиса, ногтей, зубов и костной ткани женщины;
- нормализуют нестабильный эмоциональный фон;
- предупреждает преждевременное старение;
- не допускает отложение сахара в жировую прослойку;
- улучшает метаболизм, что помогает женщине быстрее справиться с лишним весом после родов;
- препятствует образованию тромбов;
- положительно воздействует на состояние всех органов и систем.
Поскольку Ламифарэн содержит все витамины, минералы и другие полезные вещества, необходимые для организма будущей мамы и ребенка, продукт рекомендован к приему на любом триместре беременности, а также после родов.
Лучшие витамины для беременных, отзывы это подтверждают, – это тот комплекс, в котором представлен весь спектр полезных веществ. Их прием помогает сохранить женщине здоровье и внешнюю привлекательность, а малышу появиться на свет здоровеньким.