Как правильно питаться во время Оразы
На протяжении последних 3 лет священный месяц Рамадан совпадает с самыми короткими ночами и самых длинными днями в северном полушарии. В текущем году Рамадан начинается 5 мая и продолжится до 3 июня. В этот...
Публикации специалистов
Сидение убивает: чем опасна сидячая работа?
Сидячая работа — это один из видов ритма жизни, свойственный многим людям. Не физический труд является основной причиной ухудшения здоровья и развития хронической усталости. Недостаточная активность или постоянный сидячий образ жизни несут в себе...
Что такое витамин D и зачем он нужен организму
Список продуктов, где есть витамин D, ограничен. Это, в первую очередь, морские продукты и рыбий жир, а вот в «молочке» или мясе его практически нет. Витамин D является соединением жирорастворимых компонентов, необходимых организму для...
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе бывает разной: ноющей, режущей, со спазмами. Дискомфорт не всегда означает нарушение пищеварения. Болезненные ощущения могут сигнализировать о проблемах с сердцем, позвоночником, течении инфекции и воспаления. Симптом нельзя оставлять без внимания. Рассмотрим...
Продукты для «железного» здоровья
Железодефицитная анемия занимает первое место по распространенности среди всех заболеваний крови. Органическое железо входит в состав гемоглобина – белка, который придает крови красный цвет и транспортирует кислород в ткани. Нехватка железа может быть следствием...
10 способов нормализовать гормональный фон без лекарственных средств
Гормональные сбои приводят к серьезным последствиям. Сначала наблюдаются такие симптомы, как бессонница, нервозность, потом появляются лишние килограммы. Конечно, женщина начинает переживать еще больше, садится на диету, изнуряет себя физическими упражнениями. К специалисту идут только...
Первая помощь при ушибах и растяжениях
Ушибы и растяжения считаются самыми распространенными травмами, в такой ситуации как можно раньше должна быть оказана первая помощь. Обычное растяжение связок, мышц сопровождается сильной болью, ограничением двигательной активности, ситуация требует медицинского вмешательства. Что...
Можно ли вылечить рассеянный склероз?
К серьезным и непредсказуемым болезням, возникающим в любом возрасте, относят рассеянный склероз. Заболевание поражает молодых людей, без своевременного лечения приводит к быстрой потере трудоспособности и последующей инвалидности. Что такое рассеянный склероз? Склероз относится к...
Организм бьет тревогу: симптомы нехватки витаминов
Чтобы внешний вид и самочувствие находились в удовлетворительном состоянии, человеческому организму необходимы витамины. Как известно, это источник питательных веществ, которые пополняют организм энергией, запасом сил и здоровья. Поступают витамины вместе с пищей, поэтому так...
Проще предотвратить, чем лечить!
Здоровье – основная ценность многих людей. Поэтому при первых признаках недуга, стоит обратиться к врачу. Но, что еще важнее, не следует забывать о профилактике различных заболеваний. Не зря этот термин с греческого переводится как...
