Витамины

Фосфор (лат. Phosphorus), P

     Большинство имеют представления о полезных свойствах фосфора для организма.  Фосфор присутствует во всех тканях, но наибольшая его концентрация отмечается в головном мозге. Без этого микроэлемента невозможны стабильный метаболизм, нормальная работа сердечно-сосудистой и...

Натуральные или синтетические витамины. Что выбрать?

Есть ли разница между натуральными витаминами и аналогичными им веществами, синтезированными искусственно? Немногие задумывались об этом, для большинства различия неочевидны и не кажутся существенными. Однако они есть, и об этом следует знать каждому.

Витамин РР

      Витамин РР: общие сведения      Витамин РР – вещество, знакомое многим под различными именами. Среди таковых ниацин, никотинамид, никотиновая кислота. Каждое из данных наименований представляет собой активные формы витамина РР....

Витамин К

      Витамин К: общие сведения Витамин К – это не одно соединение, а целая группа витаминов, объединенных по свойствам и характеристикам (от K1 до K7). В естественной среде выявлено всего 2 вещества...

Витамин В3

      Полезные свойства Витамина B3      Витамин В3 играет значительную роль в функционировании всех систем организма, прежде всего, он необходим для здоровья кожного покрова. Это вещество имеет маслянистую текстуру, растворяется в...

Витамин В1

В особенности беременные ощущают гиповитаминоз В1 в период 3 триместра, сопровождаемого сильными болевыми ощущениями в бедрах, спине, что связано с маточным давлением на нервные сплетения. В связи с этим следует очень пристально наблюдать за беременной на предмет регулярного восполнения дефицита тиамина. С этой целью требуется обогатить рацион питания соответствующими продуктами.

Витамин В6

Пиридоксин, согласно новейшим исследованиям, обладает выраженным и довольно избирательным модулирующим действием в отношении выработки серотонина, ГАМК и некоторых элементов, отвечающих за выведение человека из депрессивных состояний. В связи с этим витамин В6 активно включается в программу лечения от депрессий и используется в борьбе с некоторыми психическими заболеваниями.

Витамин Е

      Витамин Е: общие сведения      Витамин Е является продуктивным антиоксидантом, растворяется в жире, но не подлежит растворению в воде. Витамин известен тем, что не подвергается распаду под воздействием кислоты, а...

Витамин В2

      Витамин B2: общие сведения      Витамин В2 – вещество класса флавинов. Данный витамин имеет желтоватый оттенок, выдерживает высокие температуры, однако распадается под воздействием ультрафиолета. Витамин В2, иначе известный как рибофлавин,...

Витамин Д

Согласно последним исследованиям, витамин Д был провозглашен уникальным в своем роде стероидоподобным соединением, рекомендованным фактически каждому. Доказано, что вещество принимает активное участие в процессе восстановления тканей после повышенных физических нагрузок. Также выяснилось, что витамин эффективен в борьбе с заторможенным развитием детей (рекомендован при замедленном росте).

Публикации наших специалистов

Как правильно питаться во время Оразы

На протяжении последних 3 лет священный месяц Рамадан совпадает с самыми короткими ночами и самых длинными днями в северном полушарии ...
«Далее»

Сидение убивает: чем опасна сидячая работа?

Сидячая работа — это один из видов ритма жизни, свойственный многим людям. Не физический труд является основной причиной ухудшения здоровья ...
«Далее»

Что такое витамин D и зачем он нужен организму

Список продуктов, где есть витамин D, ограничен. Это, в первую очередь, морские продукты и рыбий жир, а вот в «молочке» ...
«Далее»

Почему болит живот: 10 причин

Боль в животе бывает разной: ноющей, режущей, со спазмами. Дискомфорт не всегда означает нарушение пищеварения. Болезненные ощущения могут сигнализировать о ...
«Далее»
Загрузка...

Консультация в WhatsApp