Натуральные или синтетические витамины. Что выбрать?

Есть ли разница между натуральными витаминами и аналогичными им веществами, синтезированными искусственно? Немногие задумывались об этом, для большинства различия неочевидны и не кажутся существенными. Однако они есть, и об этом следует знать каждому.

Витамин РР

      Витамин РР: общие сведения

     Витамин РР — вещество, знакомое многим под различными именами. Среди таковых ниацин, никотинамид, никотиновая кислота. Каждое из данных наименований представляет собой активные формы витамина РР. Чтобы уяснить, насколько значимым является вещество для нашего здоровья, достаточно ознакомиться с официальной трактовкой витамина. Она гласит: витаминный комплекс участвует в подавляющем числе окислительных клеточных и тканевых реакций, может использоваться в терапевтических целях.

     Визуально вещество имеет белый цвет, кристаллическую порошковую форму. На вкус оно кисловатое, выраженного запаха не имеет. Витамин растворяется в холодной воде, однако, степень растворимости крайне низкая. Витамин также применяется в пищевой промышленности. Единица измерения общеустановленная (МЕ).

     Далее мы предлагаем вам познакомиться с этим веществом поближе: узнать о его полезных свойствах, спецификациях, показаниях к применению.

      В каких продуктах содержится

vitamin pp     При полноценном сбалансированном рационе питания можно не беспокоиться о гиповитаминозе РР, однако редкий человек продумывает свое ежедневное меню столь досконально.

     При необходимости увеличения концентрации вещества в организме следует обогатить рацион следующими продуктами питания:

бурая водоросль Ламинария;

молочные продукты;

печень говяжья;

куриное яйцо;

рыба;

свинина;

сыры жирных сортов.

     Также витамин РР присутствует в менее значительных количествах в продуктах растительного происхождения. Стоит выделить следующие злаковые, овощи и фрукты;

томаты;

картофель;

морковь;

брокколи;

цветная капуста;

финики;

кукуруза;

гречневая крупа;

пшеница;

овес;

геркулес.

     Следуя здоровому образу жизни пополняя рацион питания натуральными продуктами на регулярной основе, можно не бояться развития гиповитаминоза РР. Чтобы опасения и вовсе самоустранились, рекомендуем постоянный прием пищевого продукта «Ламифарэн», созданного на основе бурой водоросли Ламинарии.

     Гель имеет в своем составе не только оптимальную концентрацию витамина РР, но и бесконечный перечень необходимых организму витаминов, микро и макроэлементов. Продукт не имеет прямых противопоказаний и побочных эффектов, а также рекомендуется к приему в периоды беременности и грудного вскармливания.

      Действие на организм

     Выступая в качестве одного из регуляторов окислительных реакций организма, витамин РР занимает позицию лидера по иммуномодуляции и укреплению защитных функций организма. Вещество неспроста названо учеными полноценным терапевтическим средством — оно имеет все свойства и признаки лекарственного препарата.

     К примеру, при развитии пеллагры ниацин в прямом смысле является спасением для больного, который уже поражен острыми дерматитами, язвами, зудом, мучается от рвоты, страшной диареи и фактически теряет связь с реальностью. При постоянном употреблении витамина РР можно нормализовать все обменные процессы (энергетический, белковый, углеводный, липидный), подавить последствия авитаминоза, укрепить защитные функции организма.

     Также доказано другое действие вещества — он активирует некоторые процессы регенерации. При поражении кожного покрова и слизистых оболочек острыми язвами ниацин призван мгновенно ускорить темпы заживления и высыхания ран, нормализовать работу иммунных тел, регулировать состав крови.

     Содействуя каждой из систем органов и очищая кровь, витамин РР попутно поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы, оздоравливает печень, координирует работу почек, существенно снижает вероятность развития сердечной недостаточности. Последнее свойство реализуется путем нормализации артериального давления при высокой концентрации никотиновой кислоты в крови. Именно витамин РР отвечает за то, чтобы сосуды могли выдержать даже критически высокое давление и не разрушиться под влиянием негативных факторов химического и физического характера.

     Также при нормальном содержании ниацина в организме нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, создается оптимальная среда для выработки в крови «хорошего» (липопротеиды высокой плотности) холестерина, снижается вероятность повышения концентрации «плохого» (липопротеиды низкой и очень низкой плотности) холестерина, забивающего сосуды атеросклеротическими бляшками.

     При регулярном употреблении витамина РР можно добиться освобождения сосудистых протоков от скоплений жира. Тем самым ниацин реализует уникальное гиполипидемическое свойство, суть которого состоит в нормализации липидного метаболизма в тканях и биожидкостях организма.

     Также ниацин выполняет следующие полезные функции:

очищает кровеносные сосуды и капилляры;

способствует ускорению микроциркуляции крови;

отвечает за течение процессов интенсивного очищения тканей от ядов и зашлакованности;

активно питает соответствующие участки полезными веществами;

способен корректировать психомоторику человека, ввиду чего нередко используется при лечении и предупреждении многих психических отклонений, эмоциональных напряжений, применяется для подавления симптомов депрессии;

ниацин эффективен при борьбе с последствиями высоких физических нагрузок;

улучшает качество сна;

успокаивает нервы, снимает раздражительность;

повышает общий тонус, возвращает работоспособность;

способен снимать усталость с мышц;

придает сил и бодрости.

     Витамин РР особенно актуален для людей, страдающих синдромом хронической усталости. В отличие от приема специализированных препаратов, употребление пищевого продукта «Ламифарэн», имеющего в составе ниацин, совершенно безопасно для здоровья. Можно не опасаться о наступлении негативных последствий приема продукта даже в случае превышения стандартной дозы.

      Суточная дозировка

младенцам — до 6 мг;

детям — 8 мг;

мужчинам — до 20 мг;

женщинам — до 16 мг;

в период беременности и грудного вскармливания доза повышается до 18 мг.

      Симптоматика гиповитаминоза РР

     Недостаточное содержание в организме витамина РР может иметь довольно серьезные последствия. К основным проявлениям дефицита относят:

апатичное состояние;

упадок сил;

депрессию;

всплески агрессии и раздражительности;

пассивный настрой;

ломкость волос и ногтей;

кожный зуб;

раздражения на коже, дерматиты;

шелушение кожи;

появление на коже трещин и язвочек;

бледность кожного покрова;

учащенное сердцебиение;

бессонница;

ночные кошмары;

частые рвотные позывы;

нарушение работы органов пищеварения;

сухость языка, появление на нем трещин;

обильное слюноотделение.

     Острый гиповитаминоз РР имеет и вовсе устрашающие последствия:

кожа может изменить цвет;

наблюдается утрата рассудка;

сильно снижается интеллектуальная деятельность.

     Чтобы не допустить столь плачевного исхода, необходимо внимательно следить за концентрацией в организме ниацина. Для этого следует придерживаться сбалансированного рациона питания и принимать витамин РР дополнительно. Оптимальный способ решения проблемы — регулярный прием пищевого продукта «Ламифарэн». Сочетание геля и специального плана питания станут гарантией защиты от гиповитаминоза РР.

      Показания к применению

     Пеллагра — далеко не единственное заболевание, которое лечится ниацином. Также никотиновая кислота назначается при следующих болезнях и состояниях:

заболевания печени;

гепатиты на стадии хронизации;

невриты различной формы;

переизбыток холестерина;

атеросклероз;

плохое заживление ран и язв;

инфекционные болезни;

болезнь Хартнупа;

лихорадка;

сахарный диабет;

онкологические заболевания;

гипертиреоз.

      Связь с другими веществами

     Синтез никотинки связан с триптофаном и животными белками. При недостаточной концентрации тиамина и пиридоксина плохо сказываются на концентрации в организме никотиновой кислоты, потому принимать их следует совместно.

     Люди, которым назначен регулярный прием данного витаминного комплекса, должны сократить присутствие в рационе продуктов, содержащих индол-3-уксусную кислоту, снижающую эффективность ниацина.

     Также следует резко ограничить, а лучше и вовсе отказаться от употребления спиртных напитков: известно, что алкоголь неблагоприятно влияет на усвояемость витаминов.

      Новейшие данные

     Ниацин доказал, что является не только общеоздоравливающим витамином, но и спутником красоты и молодости. Витамин РР, по результатам клинических испытаний, способен расширять сосуды, улучшать кровообращение, выводить излишки жидкости из тканей, оказывать противовоспалительное действие, способствовать регенерации тканей и очищать кожный покров.

Витамин К

      Витамин К: общие сведения


vitaman K

Витамин К — это не одно соединение, а целая группа витаминов, объединенных по свойствам и характеристикам (от K1 до K7). В естественной среде выявлено всего 2 вещества рассматриваемой категории — витамины К1 и К2.

     Помимо витаминов К, присутствующих в природной среде, на сегодняшний день известны некоторые производные вещества, обладающие схожими свойствами. Отличает их синтетическое происхождение.

     Витамин К имеет маслянистую текстуру и светло-желтый цвет. Ему свойственна кристаллизация при температуре -20 С, кипение вещества наблюдается при 120-140 С. Витамин растворяется в хлороформе, спиртах и некоторых органических жидкостях. Раствор витамина способен поглощать лучи ультрафиолета. Витамины группы К обладает антигеморрагическими свойствами, т. е. не позволяют крови свободно вытекать из ран и поврежденных сосудов, активно препятствуя ра

зличным видам кровоизлияний.

      В каких продуктах содержится


     В любой растительности зеленого цвета и морских растениях. Высокая концентрация витамина наблюдается в бурой водоросли Ламинарии — основе пищевого продукта «Ламифарэн».

     Также данный витаминный комплекс содержится в крапиве, березовых, малиновых, липовых листьях, шиповнике. Из продуктов питания, богатых этим веществом, следует выделить соевое масло, печенку говяжью, цветную капусту, брюссельскую капусту, листья салата, капусту белокочанную.

     Чемпионами по содержанию витамина являются листовые овощи и бурая водоросль Ламинария. Конкуренцию им составляют:

зеленые помидоры;

ягоды шиповника;

шпинат;

овсяные хлопья;

ржаной хлеб;

пшено;

соя;

зеленый чай;

люцерна.

     Несколько меньшие концентрации витамина наблюдаются в плодах и фруктах. Из продуктов животного происхождения стоит выделить субпродукты, куриное яйцо.

     Витамин К подвергается синтезу собственной кишечной микрофлорой. Несмотря на значительное присутствие витамина во многих привычных для нас продуктах питания, он растворяется в жире и нормально усваивается лишь при умеренном присутствии в кишечнике жира.

      Действие на организм


     Вещество, обладая антигеморрагическими свойствами, требуется для нормальной свертываемости крови. Его используют при обильных кровоизлияниях и кровоподтеках, диатезе геморрагического порядка (патология, при которой кожный покров усыпан темно-красными синяками — следствием утраты капиллярами крови). Также вещество применяется при сбоях в работе печени.

     Нередко витамин назначается женщинам в период беременности в профилактических целях, чтобы предотвратить гибель плода от кровоизлияния. Случается и так, что вещество вводится в качестве профилактики многих патологий беременности перед оперативным вмешательством.

     Порой человек употребляет в пищу продукты, не отвечающую стандартам качества, что сопровождается поступлением в организм гнилостного токсина, крайне негативно влияющего на работу печени (кумарин). Так называемые афлотоксины, которые часто становятся причиной развития онкологических заболеваний, по своей структуре во многом идентичны кумарину. Благодаря витамину возможна нейтрализация негативного воздействия этих токсинов, накапливающихся в органах.

     Вещество также играет крайне важную роль надежного и бдительного регулятора свертываемости крови. Тем самым он способствует образованию протромбина, обеспечивающего нормальную работу печени.

     Витаминный комплекс К воспроизводится микроорганизмами, живущими в теле человека, однако этого количества недостаточно при развитии многих заболеваний. Организм нуждается в дополнительной порции витамина К, в чем ему могут помочь специализированные продукты и сбалансированный рацион питания.

     Регулярный прием пищевого продукта «Ламифарэн» — гарантия от дефицита витамина К. Прием геля обеспечивает удовлетворение суточной потребности организма в данном витамине и попутно снабжает его бесчисленным количеством других полезных веществ. При этом продукт не имеет прямых противопоказаний и побочных действий.

      Суточная дозировка


     Чтобы поддерживать нормальное функционирование всех систем органов, человек сутки должен потреблять как минимум 1,2 мкг данного вещества на 1 кг массы тела. Филлохинон (другое название витамина К) крайне редко бывает в дефиците, однако следить за его содержанием необходимо.

     Важно отметить, что гиповитаминоз К в основном развивается при довольно серьезных сбоях в липидном метаболизме и нарушениях работы пищеварительного тракта. Также недостаток витамина может стать следствием приема антибиотиков, антикоагулянтов, курса лучевой терапии, панкреатита, колита, расстройств кишечника. При этом избыточное содержание вещества не влечет за собой губительных последствий для организма, так как не является токсичным.

      Направления действия


Обеспечивает хороший состав и свертываемость крови (поддерживает в норме все ее показатели).

Предупреждает развитие остеопороза. При недостатке витамина К наблюдается вымывание кальция, что приводит к данному заболеванию. По этой причине необходимо следить за нормальной концентрацией витамина К.

В период менопаузы витамин К активизирует развитие костной ткани.

Служит надежным защитником сосудов от кальцификационных повреждений. При нормальном содержании витамина он оберегает сосуды от закупоривания кальцием. Вещество необходимо для нормального синтезирования особого типа белка, замедляющего отложение кальция в тканях.

Защищает организм от развития онкологических заболеваний (прежде всего печень и предстательную железу).

      Симптоматика гиповитаминоза К


     При недостаточном содержании в организме этого вещества могут развиваться некоторые опасные заболевания:

мочекаменная болезнь;

желчнокаменная болезнь;

патологии печени, сопровождаемые обострениями и хронизацией;

колит;

сбои в работе поджелудочной железы;

обильные и продолжительные кровоизлияния;

кровоподтеки;

анемия;

боли при менструации;

нарушенное пищеварение;

быстрая утомляемость;

упадок сил;

сонливость;

тромбоз;

болезни сердца и сосудов;

инфаркт, инсульт.

      Показания к применению


     Витамин назначается к дополнительному приему при:

наличии патологий желудочно-кишечного тракта, сопровождаемых внутренними кровотечениями;

в целях профилактики послеоперационной потери крови;

в целях смягчения течения обильных менструаций;

остеопорозе;

для профилактики хрупкости костей;

 заболеваниях печени;

гепатитах;

инфекционных заболеваниях;

туберкулезе;

слабости в мышцах;

сосудистых заболеваниях.

       Примечательно, что совсем необязательно направляться к врачу, чтобы получить заветный рецепт. Сегодня проблему можно решить гораздо проще — путем регулярного приема пищевого продукта «Ламифарэн». Данный гель сочетает в себе целый ряд витаминов, микро и макроэлементов с учетом и строго выверенной концентрации. Употребление гелеобразного продукта способно стать продуктивной профилактикой против многих заболеваний и даже смягчить клиническую картину уже имеющихся болезней.   

       Продукт можно смело включать в ежедневный, лечебно-профилактический и диетический рацион питания. Гель «Ламифарэн» имеет на 100% натуральный состав, что позволяет принимать его в период беременности, грудного вскармливания и давать его детям в целях профилактики, повышения успеваемости в школе и общего оздоровления организма.

      Связь с другими веществами


     Витамин К не создает препятствий для всасывания других веществ и прекрасно сочетается с жирной пищей. Для наилучшей усвояемости витамина следует отказаться или резко ограничить употребление спиртных напиток, консервантов, ароматизаторов, снотворных средств.

     При этом научно доказано, что витамин К значительно в меньшей степени усваивается в период приема антибиотиков, успокоительных, транквилизаторов.

      Новейшие данные и научные разработки


     В настоящий момент о витаминах К1 и К2 известно довольно много полезных фактов, однако некоторые нюансы остаются загадкой для ученых. К примеру, научные сотрудники ведущих НИИ не могут сойтись в едином мнении о том, какую же роль играет кишечная микрофлора в синтезировании и усвоении витамина К.

     Исследования и эксперименты на данный счет продолжаются по сей день, и в скором будущем наука обещает сообщить нам об открытии очередных полезных свойств данного вещества.

Витамин В3

      Полезные свойства Витамина B3

     Витамин В3 играет значительную роль в функционировании всех систем организма, прежде всего, он необходим для здоровья кожного покрова. Это вещество имеет маслянистую текстуру, растворяется в воде, спирте, уксусе. Синтезируется при помощи кишечной микрофлоры, способен выносить температурные воздействия и ультрафиолетовое излучение. Витамин В3 не распадается под воздействием щелочей и кислот, содержащихся в пищеварительном тракте.

     Никотиновая кислота существенно понижает уровень присутствия в крови плохого холестерина (липопротеидов низкой и очень низкой плотности). В пищевой отрасли имеет обозначение Е375. Единица измерения — общеустановленная (МЕ).

      В чем содержится ниацин?

     Значительное содержание никотиновой кислоты наблюдается в основе натурального пищевого продукта «Ламифарэн» — бурой водоросли Ламинарии. Прием стандартной порции геля соответствует дневной норме витамина В3.

     Также витамин В3 присутствует в следующих продуктах питания:

ржаной хлеб;

гречневая крупа;

бобовые;

печень;

мясо;

субпродукты;

картофель;

морковь;

яблоки;

дрожжи;

халва;

орехи (особенно грецкие и миндаль).

     Для наилучшего насыщения витаминов В3 рекомендуется потреблять растительные источники вещества в свежем виде. Без термической обработки.

      Действие ниацина на организм

     Никотиновая кислота — уникальное в своем роде вещество. Оно является лекарством, так как обладает лечебными свойствами по отношению ко многим заболеваниям. По сути, именно ниацин служит самым действенным терапевтическим средством в борьбе за умеренное присутствие холестерина в крови.

     Помимо различных лечебных свойств, ниацин выполняет множество важнейших биофункций, среди которых:

активизация ферментов, обеспечивающих выработку клеточной энергии с задействованием жиров и углеводов. Таким образом, с участием ниацина сахар трансформируется в энергию, требуемую для питания всех клеток организма. Это значит, что в случае гиповитаминоза В3 процесс выработки энергии будет нарушен, и клетки перестанут нормально функционировать. В связи с этим оптимальная концентрация ниацина так важна для здоровья сердца и сосудов;

усиление выработки ферментов, необходимых для здорового формирования женских и мужских половых гормонов;

участие в секретировании инсулина.

     Терапевтический эффект ниацина довольно обширен. Витамин действует по следующим направлениям:

расширяет сосуды;

способствует снижению концентрации атерогенных липидов в крови;

приводит к снижению уровня холестерина в крови.

     Благодаря обширному спектру полезного действия ниацин способен нормализовать баланс фракций липидов, стабилизировать присутствие холестерина в крови, контролировать концентрацию триглицеридов, расширять кровеносные сосуды, улучшать процессы циркуляции в некоторых системах органов. Также никотиновая кислота значительно понижает степень подверженности к тромбозу и смежным заболеваниям.

      Полезные свойства

     Никотиновая кислота требуется организму по следующим причинам:

способствует расширению мелких сосудов;

нормализует кровообращение;

стабилизирует микроциркуляцию;

обладает антикоагулянтным эффектом;

требуется для выработки клеточной энергии;

приводит к снижению вредного холестерина;

снижает вероятность развития сердечных заболеваний;

укрепляет сердечную мышцу;

задействована в процессе образования гемоглобина;

требуется для аминокислотного метаболизма;

отвечает за стимулирование выработки желудочного сока;

содействует выработке ферментов пищеварения;

способствует расщеплению жиров;

контролирует углеводный обмен;

важна для гормонального синтеза;

требуется для нормального усвоения белков и продуктов растительного происхождения;

благоприятно сказывается на работе нервной системы;

обеспечивает нормальное зрение;

благотворно влияет на состояние кожного покрова, микрофлору кишечника, здоровье полости рта.

     Ниацин применяется в лечении многих опасных заболеваний:

сахарный диабет — никотиновая кислота препятствует склерозированию клеток поджелудочной железы, который потенциально приводит к утрате организмом способности синтезировать собственный инсулин. Пациентам, страдающим от этого заболевания и регулярно принимающим ниацин, удается существенно снизить дозы инсулина;

остеоартрит — ниацин способствует подавлению болевого синдрома и уменьшению подвижности суставов;

расстройства нервно-психического характера — никотиновая кислота обладает успокоительным эффектом, поэтому применяется при борьбе с депрессивными состояниями и даже при тяжелых формах шизофрении, зависимостях;

пеллагра – это патология кожи вызывает развитие некоторых видов дерматита и сопровождается воспалительными процессами. Витамин В3 способен практически полностью подавить симптоматику заболевания.

      Суточная норма ниацина

     В сутки человеческий организм нуждается в 13-26 мг витамина В3. Норма дозировки напрямую связана с возрастной категорией, полом, образом жизни и состоянием здоровья человека. Дозировка непременно должна увеличиваться в периоды беременности, лактации, при сильных нервных потрясениях, интенсивной интеллектуальной деятельности, частых физических нагрузках, в случае приема антибиотиков. Также дозировку необходимо увеличить в случае проживания в суровых климатических условиях.

     Суточная норма ниацина содержится в одной порции геля «Ламифарэн». Пищевой продукт обладает натуральным составом, не имеет прямых противопоказаний и побочного действия. Рекомендуется для приема в периоды беременности и грудного вскармливания, показан детям для быстрого развития и улучшения интеллектуальной деятельности.

      Симптоматика гиповитаминоза В3

     При дефиците ниацина организм человека может подавать массу неприятных сигналов тревоги, что существенно мешает привычному образу жизни. В первую очередь проявления касаются эмоционального фона: больного беспокоят частый страх, панические атаки, скачки настроения, приступы агрессии, озлобленность, снижение концентрации. Также зачастую отмечается резкая прибавка в весе.

     При гиповитаминозе В3 возможны следующие симптомы:

мигрени;

быстрая утомляемость;

подавленное состояние;

отсутствие аппетита;

снижение трудоспособности;

рвотные позывы;

расстройство пищеварения.

     Чтобы избежать столь неблагоприятных последствий, необходимо внимательно следить за нормальной концентрацией ниацина. Самый простой и безвредный способ восполнения дефицита — прием пищевого геля «Ламифарэн». Продукт прекрасно дополнит как привычный рацион, так и лечебно-профилактическое меню.

      Показания к применению

     Дополнительный прием никотиновой кислоты необходим в следующих случаях:

при нарушенном питании, пеллагре, заболеваниях ЖКТ, резком снижении веса, нарушенном аминокислотном обмене;

при заболеваниях печени, гепатитах, лихорадке, гипертиреозе, онкологических заболеваниях, инфекционных болезнях, стрессах, в период беременности и грудного вскармливания;

при лицевом неврите, колитах, трофических язвах, патологиях кожи;

при ишемии кровообращения головного мозга, апоплексических ударах, сосудистых заболеваниях;

при патологиях мочевыделительной системы;

при гиперлипидемии.

      Связь с другими веществами

     Ниацин способен вырабатывать кишечные бактерии во взаимодействии с триптофаном, а также при участии витаминов В2 и В6. Последний совместно с медью способствуют лучшей усвояемости никотиновой кислоты. Отметим, что ниацин делает неомицин менее токсичным.

      Новейшие данные

     Как оказалось, ни одно другое вещество, задействованное в обменных процессах, не оказывает столь значительного влияния на психику, как никотиновая кислота. Ниацин принимает непосредственное участие в биологическом синтезе психогормонов, оказывает мягкое транквилизирующее действие, способен унять чувство тревоги. В отличие от других витаминов группы В, ниацин способен частично подавить проявления шизофрении и смежных психических отклонений.

     В чем же секрет столь уникальных свойств витамина В3?

    Ответ на данный вопрос предоставили новейшие исследования вещества. По результатам испытаний и экспериментов в условиях лаборатории, проведенных на животных, никотиновая кислота ко всему прочему является довольно мощным седативным веществом, спектр полезного действия которого довольно широк. Именно поэтому витамин В3 стал активно использоваться в борьбе с пищевыми нервными расстройствами (анорексией, булимией). 

Витамин В1

      Витамин B1: общие сведения

     Витамин В1 — одно из веществ группы витаминов В. Данный витамин растворяется в воде, является кристаллическим. Разрушается под воздействием высоких температур.

     Данное вещество известно также как тиамин, аневрин, тиаминпирофосфат. Единица измерения — общеустановленная (МЕ). Предлагаем вам подробнее ознакомиться с особенностями и полезными свойствами компонента пищевого продукта «Ламифарэн».

      В каких продуктах содержится

Значительное присутствие витамина В1 отмечено в бурой водоросли Ламинарии. Именно на ее основе создан натуральный пищевой продукт «Ламифарэн». Концентрация вещества строго выверена, соблюдается баланс взаимодействия витамина В1 с другими веществами.

     Также его значительные концентрации содержатся в:

кедровых орехах;

жимолости;

диком рисе;

подсолнечных семенах;

пророщенных зернах пшеницы;

кориандре;

семенах кунжута;

арахисе;

фисташках;

бобовых;

икре минтая.

      Как действует тиамин?

     Вещество распространяет свое положительное влияние на все системы организма:

Нормализует метаболические процессы в головном мозге. Кофемент вещества оказывает сопротивление пагубному воздействию молочной и пировиноградной кислот. При их избыточной концентрации организм теряет силы, быстро переутомляется, испытывает острую нехватку энергии. Витамин В1 эффективно подавляет негативное влияние продуктов углеводного метаболизма, преобразует их в глюкозу, которая отвечает за питание мозговых клеток. С учетом вышеизложенного можно сказать, что тиамин играет роль «витамина бодрости», так как способствует улучшению настроения, приливу сил, способен в оптимальные сроки вывести из стрессовых состояний и вернуть аппетит.

Тиамин также взаимодействует с ненасыщенными жирными кислотами, которые отвечают за предупреждение развития мочекаменной болезни и патологий желчного пузыря. При гиповитаминозе В1 возможны серьезные нарушения в аминокислотном обмене.

Способствует снятию кожных воспалений, благотворно воздействует на состояние слизистых оболочек. Благодаря уникальной специфике вещества, тиамин может использоваться в борьбе с нейродерматитом, опоясывающим лишаем, ожоговыми травмами, экземой, благоприятно сказывается на интеллектуальной деятельности.

Тиамин — важный участник процесса кроветворения. Также он необходим для стабильного роста волосяного покрова.

В процессе клеточного деления витамин В1 является регулятором генетического материала (копирует его).

Действие тиамина направлено на укрепление защитных функций организма, улучшение мыслительных процессов, нормализацию деятельности органов пищеварительной системы.

Тиамин благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, работу печени, двигательные свойства желудка, деятельность щитовидной железы.

Является болеутоляющим веществом.

Эффективно подавляет негативные последствия курения, употребления спиртного. По этой причине именно витамин В1 используется для устранения последствий алкогольного опьянения.

Препятствует преждевременному старению организма.

Способствует улучшению состояния нервно-мышечного аппарата, укрепляет здоровье нервной системы. Своим действием тиамин предупреждает преждевременный распад холина (витаминоподобное соединение). Последний отвечает за снижение уровня «плохого» холестерина, питание и защиту клеток от раннего старения.

Контролирует действие аминокислот, а также является регулятором серотонина (гормон, отвечающий за стабильный эмоциональный фон).

      Суточная норма тиамина

     Известны следующие стандартные дозировки:

взрослым мужчинам полагается 1.3 — 2 мг;

людям пожилого возраста — 1.3-1.4 мг;

женщинам от 19 лет — 1.2 — 1.6 мг (в период беременности норма повышается на 0.5 мг, в период лактации — на 0.7 мг);

детям, исходя из возрастной категории — 0.2-1.6 мг (до полугода — 0.3 мг в сутки; от 6 месяцев до года — 0.4 мг; 1-3 лет — 0.6 мг; 4-8 лет — 0.7 мг; 9-13 лет — 1 мг; 14-18 лет — 1.1.мг).

     Беременным для обеспечения полноценного развития плода необходимо увеличить суточную дозировку тиамина до 2,5 мг. При недостатке вещества организм беременной подвергается серьезной угрозе, а именно вероятности неверной закладки органов и возникновения патологий нервной системы будущего новорождённого.

     В особенности беременные ощущают гиповитаминоз В1 в период 3 триместра, сопровождаемого сильными болевыми ощущениями в бедрах, спине, что связано с маточным давлением на нервные сплетения. В связи с этим следует очень пристально наблюдать за беременной на предмет регулярного восполнения дефицита тиамина. С этой целью требуется обогатить рацион питания соответствующими продуктами.

     Оптимальный способ справиться с гиповитаминозом В1 без вреда для здоровья беременной — прием пищевого продукта «Ламифарэн». Гель имеет в своем составе полный комплекс биодоступных витаминов и минералов, необходимых для здорового развития плода и поддержания организма беременной в оптимальной форме.

      Когда необходимо увеличить суточную дозировку тиамина?

     Помимо беременности и грудного вскармливания известна масса случаев, требующих повышения суточной нормы витамина В1. К таковым относятся:

работа, предполагающая постоянное контактирование с тетраэтилсвинцом и другими тяжелыми металлами, токсичными веществами;

курение, злоупотребление алкоголем;

прием антибиотиков;

повышенные физические нагрузки;

ожоговые травмы;

стрессовые ситуации;

сахарный диабет;

прием гормональных контрацептивов;

ежедневное употребление 2 и более порций кофеинсодержащих напитков;

в период подростковости, пубертата;

при наличии патологий органов пищеварительной системы;

при общем упадке сил;

при высокой концентрации углеводов в плане питания;

при возрасте 55 и более;

в суровых климатических условиях.

      Симптоматика недостатка тиамина

     Гиповитаминоз В1 проявляется следующим образом:

немеют конечности;

нарушается деятельность головного мозга;

наблюдаются раздражительность, постоянное беспокойство;

ощущается холод, озноб;

появляется склонность к плаксивости;

ухудшается память;

зудит кожа;

ощущается подавленность;

снижается мышечный тонус;

ухудшается координация;

наблюдаются проблемы со стулом;

растет печень;

отсутствует тяга к еде;

появляется одышка даже при минимальных нагрузках;

развивается тахикардия;

велик риск развития сердечной недостаточности.

      Кому показан витамин В1?

     Прием тиамина рекомендован при следующих заболеваниях и состояниях при:

наличии сбоев в работе эндокринной системы;

заболеваниях печени;

патологиях органов пищеварения;

кожных болезнях неинфекционной природы (псориаз, экзема, нейродермит);

нестабильной деятельности нервной системы;

сердечно-сосудистых заболеваниях;

почечной дисфункции.

      Тиамин и его связь с другими элементами

Для начала необходимо отметить взаимодействие тиамина и магния, которое рождает активизированную форму В1. При недостатке последнего организм может задействовать запасы витамина для реализации текущих химических процессов. В связи с этим в процессе приема тиамина постоянный рацион необходимо обогатить продуктами, богатыми магнием.

 Витамин В1 способствует ослаблению симптоматики недостатка витамина В5, а именно противодействует проявлению сниженной потенции, тахикардии, головокружения, быстрой утомляемости, онемения конечностей.

При совместном приеме В1, В2 и аскорбиновой кислоты наблюдается существенный рост эффективности действия нутриентов. При достаточном содержании в организме витамина В1 снижается негативное воздействие циклофосфана.

Аскорбиновая кислота надежно оберегает тиамин от губительных окислительных процессов.

      Новейшие данные

     Как показывают клинические исследования, продолжительный гиповитаминоз В1 (более 12 месяцев) может привести к сбою метаболизма БЖУ, замедлить темпы образования клеточного энергетического ресурса. Это говорит о том, что поступающая с глюкозой еда не может преобразоваться в молекулу АТФ. В результате в крови происходит аккумуляция ядовитых продуктов частичной углеводной переработки. Подобное способно привести к развитию серьезных неврологических патологий.   

      Для снижения вероятности развития подобного рода расстройств следует прибегнуть к приему дополнительного витамина В1. Пищевой продукт «Ламифарэн» — лучшая кандидатура на данный счет, учитывая полностью натуральный состав, отсутствие побочных эффектов и обширного спектра полезного действия.

Витамин В6

      Витамин В6: общие сведения

     Витамин В6 — вещество, растворимое в воде и способное откладываться в организме. При этом запас витамина требует регулярного пополнения. Химический состав пиридоксина относит его к группе смежных веществ (пироксидаль, пироксамин). По степени полезного действия эти вещества сопоставимы между собой.

     Физические свойства витамина В6 следующие: растворяется в воде, спиртах, не подлежит растворению в жире. Распад пиридоксина происходит под воздействием света, но невысоких температур. Витамин В6 не окисляется. Единица измерения вещества — общеустановленная (МЕ).

      В каких продуктах содержится

     Значительное присутствие пиридоксина наблюдается в бурой водоросли Ламинарии, дрожжах (пивные и пекарские), курином яйце, рыбе, телятине, мясе птицы, почках, печени. Витамин в умеренных количествах содержится в горохе, фасоли, злаковых культурах, кукурузе, подсолнечных семечках, томатах, картофеле. Отметим, что фрукты и овощи в среднем содержат небольшое количество витамина В6.

     По большей части данное вещество подвергается синтезу в микробной кишечной среде. По этой причине гиповитаминоз и авитаминоз В6 обычно вызваны замедленным ростом кишечной микрофлоры (причина тому — прием антибиотиков, хронические инфекционные заболевания). В более редких случаях недостаток вещества связан с его малым присутствием в рационе питания.

      Действие на организм

     Пиридоксин участвует во множестве важных химических процессах организма и играет существенную роль в белковом, жировом, энергетическом метаболизме. Без содействия витамина В6, щавелевая кислота может образовывать особые соединения с кальцием, что приводит к развитию мочекаменной болезни. Именно пиридоксин отвечает за своевременное выведение токсинов и вредных отложений из организма.

     Пиридоксин неспроста считается наиболее важным женским веществом, ведь его воздействие распространяется на гормональный фон женского организма. Витамин В6 способствует подавлению симптомов ПМС, крайне важен в период беременности, подавляет негативные последствия приема гормональных контрацептивов.

     Регулярное употребление пиридоксина — отличная профилактика некоторых онкологических заболеваний. Витамин В6 предупреждает преждевременное старение клеток, благотворно влияет на состояние волос, кожного покрова, способствует поднятию общего тонуса. Пиридоксин начинает свое действие изнутри, в последующем благоприятно воздействуя на внешние факторы.

     Другое полезное свойство вещества — его содействие синтезу серотонина (гормон-антистресс). Витамин принимает активное участие в синтезе гемоглобина, аминокислотном обмене, нормализует деятельность нервной системы, способствует здоровому кроветворению, необходим для нормального формирования мышечных тканей, контролирует концентрацию калия и натрия.

     Пиридоксин также перерабатывает холестерин, препятствуя закупориванию внутренних артериальных стенок. Без участия в процессе витамина В6 не избежать развития опасного заболевания — атеросклероза. Вдобавок ко всему, пиридоксин необходим для поддержания здоровья печени, хорошей усвояемости глюкозы.

      Другие полезные направления действия пиридоксина

     Витамин В6 также важен для полноценного усвоения жирных кислот. Пиридоксин оказывает прямое влияние на деятельность большинства ферментов, способствует наиболее продуктивному расходу глюкозы. Известно, что накопленный организмом витамин не позволяет возникать внезапным колебаниям уровня глюкозы в крови, отвечает за нормализацию обменных процессов в тканях центральной нервной системы, благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает прилив сил.

     Но и это еще не все: во взаимодействии с В12 и тиамином данное вещество способствует оздоровлению сердца и сосудов, препятствует развитию ишемической болезни, атеросклероза, предупреждает инфаркт миокарда.

     Пиридоксин отвечает за умеренное соотношение калия и натрия в биожидкостях организма. При гиповитаминозе В6 могут возникать отеки конечностей, что вызвано чрезмерным скоплением жидкости.

      Витамин В6 — борец за стройность?

     Еще несколько десятков лет назад в США получила распространение особая диета, основой которой послужила теория о продуктах-сжигателях жира. Главными компонентами этой диеты был пиридоксин, а вспомогательными являлись яблочный уксус, льняные семечки, соевое масло. Концентрация витамина В6 по данному плану питания существенно превышала предельную дозировку.

     Несмотря на явные недостатки такой диеты и ее строго ограниченный временной характер, пиридоксин все же доказал свое звание эффективного жиросжигателя. Его использование в качестве вспомогательного элемента способно существенно облегчить процесс похудения.

     Присутствие витамина В6 в составе пищевого продукта «Ламифарэн» позволяет включать гель в диетический план питания без опаски для фигуры. Вы не только сжигаете жир, но и поддерживаете организм витаминным зарядом.

      Пиридоксин и беременность: в чем взаимосвязь?

     Витамин В6 — одно из самых важных веществ в период беременности. Пиридоксин отвечает за нормальное формирование кровяных клеток, антител и элементов, направляющих нервные импульсы, что крайне важно в процессе развития мозга будущего малыша.

     Также пиридоксин действует во благо будущей мамы: он способствует подавлению симптомов токсикоза, избавляет от рвотных позывов. Кроме того, витамин В6 снимает маточный тонус во взаимодействии с магнием.

     Суточная дозировка пиридоксина варьируется от 1,3 до 2 мг. Повышенные дозы вещества рекомендованы людям, принимающим успокоительные средства, гормональные контрацептивы, а также подверженным повышенным физическим нагрузкам. Повысить дозировку витамина В6 рекомендуется курильщикам и любителям спиртных напитков. Дополнительный прием витамина назначается больным СПИДом, лучевой болезнью и хроническим гепатитом С.

      Дефицит пиридоксина и его последствия

     Любопытно, что согласно статистической информации, каждый пятый житель планеты страдает от недомогания по причине гиповитаминоза В6. При недостаточной концентрации витамина В6 можно отметить у себя большое количество неприятных симптомов, что в первую очередь относится к женщинам. Недостаток пиридоксина существенно осложняет течение менструации и ПМС, ухудшает состояние в период климакса.

     К основным проявлениям гиповитаминоза В6 относят:

раздражительность, депрессивные состояния, психоз;

развитие анемии вопреки нормальной концентрации железа;

гингивитах;

кожные заболевания;

судороги;

повышенная вязкость крови и ее подверженность к образованию сгустков;

болезни глаз;

тошнота;

отсутствие аппетита;

полиневрит;

утрата организмом способности к производству антител против возбудителей ряда инфекций.

      Показания к применению

     Дополнительный прием вещества назначается следующим категориям пациентов:

женщины в период приема гормональных средств контрацепции;

беременные, в организме которых выявлена повышенная концентрация эстрогенов;

женщины в 2 заключительные недели предменструального периода, когда наблюдается выведение из организма значительного числа эстрогенов;

пациенты, принимающие стероидные препараты (к примеру, кортизон);

больные, не способные сбросить лишний вес вопреки любым стараниям (причиной часто бывает гиповитаминоз В6);

подростки, страдающие акне или иными гормональными кожными заболеваниями.

      Связь с другими веществами

Витамин В6 требуется для нормального усвоения В12. Также данное вещество необходимо для формирования соляной кислоты.

Пациенты, страдающие от артрита, проходят терапию, включающую прием пеницилламина. Вдобавок к нему они должны в обязательном порядке принимать пиридоксин.

Во взаимодействии с тиамином, В12 и В9 пиридоксин благоприятно воздействует на здоровье сердца и сосудов, служит действенной профилактикой ишемической болезни и инфаркта.

      Последние данные

     Пиридоксин, согласно новейшим исследованиям, обладает выраженным и довольно избирательным модулирующим действием в отношении выработки серотонина, ГАМК и некоторых элементов, отвечающих за выведение человека из депрессивных состояний. В связи с этим витамин В6 активно включается в программу лечения от депрессий и используется в борьбе с некоторыми психическими заболеваниями.

Витамин Е

      Витамин Е: общие сведения

     Витамин Е является продуктивным антиоксидантом, растворяется в жире, но не подлежит растворению в воде. Витамин известен тем, что не подвергается распаду под воздействием кислоты, а также в щелочной среде. Хорошо переносит воздействие высокой температуры.

     Единица измерения общеустановленная (МЕ), в пищевой промышленности числится как Е307, Е308, Е309. Витамин Е поражает обилием полезных свойств. Достаточно того, что без данного вещества невозможно течение ни одного биохимического процесса. Также витамин необходим для поддержания деятельности всех систем органов, о чем подробнее вы узнаете по тексту.

      В каких продуктах содержится

     Токоферол в больших количествах присутствует в бурой водоросли Ламинарии (основа пищевого продукта «Ламифарэн»). Также к основным пищевым источникам этого витамина следует отнести:

масло пророщенной пшеницы;

миндаль, грецкий орех, фундук;

различные масла (кукурузное, арахисовое, подсолнечное, соевое);

красная морская рыба;

печень;

куриное яйцо;

морковь;

шпинат;

геркулес.

     Токоферол хорошо усваивается во взаимодействии с селеном и цинком, которые также содержатся в составе геля «Ламифарэн» в сбалансированном количестве. Благодаря подобному сочетанию каждый из компонентов усваивается организмом на 98%. Противниками хорошей усвояемости токоферола являются сладости, сдоба, спиртное.

     Отметим, что передозировка витамина Е вследствие приема «Ламифарэн» невозможна, учитывая строго выверенную концентрацию всех компонентов.

      Действие на организм

     Витамин Е неспроста считается веществом плодовидости: именно он отвечает за нормализацию деятельности мужской и женской репродуктивной системы, воздействует на эндокринную, нервную системы. Также витамин Е полезен для здоровья сердца и сосудов, широко используется в борьбе с астмой и сахарным диабетом. Витамин Е способствует очищению кровеносных сосудов от сгустков крови, тем самым предупреждая тромбофлебит и смежные заболевания.

     Также известны антиоксидантные свойства токоферола: он оберегает мембраны клеток от негативного воздействия на них свободных радикалов, снижает концентрацию плохого холестерина, предупреждает преждевременное старение и развитие онкологических заболеваний. Витамин Е благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова, участвуя в синтезировании эластичных волокон и выработке коллагена. Тем самым токоферол препятствует проявлению признаков раннего старения, усиливает регенеративные способности кожи, придает ей упругости и эластичности.

      Роль в организме

     Обладая свойствами антиоксиданта, токоферол препятствует развитию множества заболеваний. Витамин Е является нейтрализатором негативного влияния на организм химикатов, предотвращает образование канцерогенных соединений.

     Токоферол в полной мере раскрывает свой потенциал при взаимодействии с антиоксидантами: его действие существенно усиливается в сочетании с аскорбиновой кислотой. Подобная комбинация служит надежной защитой от онкологических заболеваний.

     На этом полезные свойства токоферола не заканчиваются. Витамин Е также действует по следующим направлениям:

существенно смягчает симптоматику сахарного диабета, болезни Альцгеймера;

способствует укреплению защитных функций организма;

необходим для быстрого заживления ран;

важен для укрепления капиллярных стенок;

предупреждает развитие анемии;

отвечает за хорошую свертываемость крови;

служит надежным защитником от тромбоза;

требуется для своевременного восстановления тканей;

снижает риск возникновения шрамов и других следов кожных поражений после травм и оперативных вмешательств;

смягчает негативные проявления ПМС;

благоприятно влияет на мышечный тонус;

способствует снятию судорог;

повышает выносливость организма;

замедляет процесс старения;

предотвращает появление мимических морщин;

делает кожу более упругой.

     Благодаря выраженному увлажняющему действию токоферол находит широкое применение в косметологии и часто назначается женщинам в период климакса, так как является компенсатором эстрогена.

     Если менопауза наступает внезапно, витамин Е жизненно важен для сохранения здорового полового влечения. Также токоферол доказал свою эффективность в лечении кожных язв, герпеса, лишая и других кожных заболеваний.

      Витамин Е и его роль в период беременности

     Отдельно стоит выделить свойства токоферола в отношении беременных женщин и репродуктивной системы в целом:

благотворно влияет на процессы созревания и оздоравливает сосуды;

снижает риск отслаивания плаценты;

стабилизирует гормональный фон организма, что крайне важно на любом сроке беременности и в особенности при наличии некоторых гормональных отклонений и болезней груди;

способствует быстрому созреванию матки в период менструации;

является обязательной составляющей лечебного курса против болезней яичников;

действует на улучшение работы всех органов половой системы;

призван снимать усталость в период беременности;

часто используется при попытках сохранить беременность;

рекомендован в период ПМС;

эффективно снимает судороги.

     Пищевой продукт «Ламифарэн» — настоящая находка для каждой женщины в периоды беременности и ее планирования. В отличие от большинства витаминных комплексов и специализированных препаратов, гель «Ламифарэн» совершенно безопасен для организма в столь стрессовый для него период.

     Стандартная порция геля содержит суточную норму всех необходимых для здоровья витаминов, макро и микроэлементов. Продукт не имеет прямых противопоказаний и побочных действий, может включаться в состав лечебно-профилактического и диетического питания.

     Уникальные свойства «Ламифарэн» проявляются в организме в послеродовый период, когда женщина особенно нуждается в получении повышенных доз витаминов и ценных нутриентов. Продукт является на 100% натуральным и к тому же диетическим, потому не стоит беспокоиться о калорийности — он не способен навредить фигуре.

      Суточная дозировка

     Исходя из возрастной категории, пола и массы тела человека, устанавливаются следующие нормы потребления токоферола:

новорожденные и младенцы до полугода — 3,2 мг;

младенцы от полугода до года — 4,2 мг;

дети до 3-летнего возраста — 5,8 мг;

дети 4-10 лет — 6,8 мг;

мужчины 11 лет и более — 9,7 мг;

женщины 11 лет и более — 7,7 мг;

беременные женщины — 10,2 мг;

женщины в период лактации — 12,3 мг.

      Симптоматика гиповитаминоза Е

     Возможны следующие проявления:

снижение концентрации;

апатия, вялое состояние;

невроз;

нарушенный метаболизм;

нарушенный состав крови;

дистрофия мышц;

болезни печени;

сбои в работе половой системы;

патологии сердечно-сосудистой системы;

мигрени.

      Показания к применению

     Токоферол назначается при следующих заболеваниях и состояниях:

нарушения гормонального характера;

периоды беременности и ее планирования;

нарушенная деятельность поджелудочной железы;

патологии мочевыделительной системы;

заболевания печени;

алкогольная зависимость;

табакокурения;

повышенные физические нагрузки;

подверженность сердечно-сосудистым заболеваниям;

продолжительные хронические болезни;

риск прерванной беременности;

нарушенный цикл менструации;

период прохождения химиотерапии;

реабилитационный период после оперативных вмешательств и тяжелых болезней;

сбои в работе нервной системы.

      Связь с другими веществами

     При одновременном приеме ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты и селена наносится мощный удар по первым проявлениям старения. Также витамин Е препятствует распаду ретинола и пополняет его запасы в организме. Токоферол советуется принимать для лучшей усвояемости магния.

      Новейшие данные

     Согласно результатам последних исследований, в области эстетической медицины стало известно, что токоферол незаменим для регулирования водного баланса кожи. В этим связано повсеместное включение его в состав антивозрастных кремов и средств от ведущих производителей косметологической отрасли. Прием витамина Е внутрь существенно усиливает его антивозрастные свойства.

    Употребление пищевого продукта «Ламифарэн» станет надежным защитником организма от развития множества опасных заболеваний, состояний и преждевременного старения. Благодаря строго выверенному составу и уникальной технологии производства, компоненты геля усваиваются организмом на 98% уже спустя 20 минут после приема.

Витамин В2

      Витамин B2: общие сведения

     Витамин В2 — вещество класса флавинов. Данный витамин имеет желтоватый оттенок, выдерживает высокие температуры, однако распадается под воздействием ультрафиолета. Витамин В2, иначе известный как рибофлавин, неспроста считается проводником к красоте и здоровью — именно от уровня его содержания в организме зависит состояние ногтей, волос, кожного покрова.

     Рибофлавин является едва ли не главным витамином, растворимым в воде. В пищевой промышленности значится как Е101. Единица измерения — общеустановленная (МЕ)

      В каких продуктах содержится?

     Не желаете принимать добавки и специальные витаминные комплексы? В таком случае, следует сосредоточиться на потреблении витамина В2 из продуктов питания. Рибофлавин в больших количествах содержится в:

бурой водоросли Ламинарии — основе пищевого продукта «Ламифарэн»;

дрожжах;

миндале;

сыре жирных сортов;

 какао бобах;

репе;

шпинате;

грибах (особенно лисички и шампиньоны);

красной рыбе (лосось, форель, семга);

бобовых;

нежирном твороге;

курином яйце.

     Рибофлавин содержится в довольно привычных для каждого человека продуктах. Если по какой-либо причине не удается в должной мере обогатить рацион данными продуктами, необходимо позаботиться о дополнительном приеме витамина В2. Для этого вовсе не нужно поглощать сомнительные таблетки или делать инъекции.

     Оптимальный способ поддержания нормальной концентрации рибофлавина — прием пищевого продукта «Ламифарэн». В стандартной порции геля содержится суточная норма рибофлавина и великое множества других полезных веществ. Прием продукта не способен вызывать передозировку витамина В2, организм усваивает только необходимое ему количество, что делает его совершенно безопасным для здоровья.

      Действие рибофлавина 

     Как и тиамин, витамин В2 способствует сжиганию жира, улучшению действия некоторых энергетических механизмов. Во взаимодействии с белками и фосфором рибофлавин способен создавать ферменты, требующиеся для нормального метаболизма сахаридов, кислородного снабжения и стабильной дыхательной функции.

     Если вы заметили появление морщин, у вас трескаются губы, появляется жжение в глазах и шелушится кожа на носу, необходимо проверить уровень содержания в организме рибофлавина. Каждый из перечисленных симптомов может стать прямым свидетельством гиповитаминоза В2.

Витамин В2 принимает участие в каждом из обменных процессов организма — белковом, углеводном, энергетическом. Также рибофлавин задействован в гликогеновом синтезе, способствует усвоению железа, необходимого для стабильного кроветворения.

Необходим для укрепления защитных функций организма, важен для бесперебойной работы нервной системы.

Рибофлавин подавляет симптоматику таких заболеваний как болезнь Альцгеймера, эпилептический синдром.

Нужен для поддержания здоровья слизистых оболочек ротовой полости, оздоровления кишечной микрофлоры.

Отвечает за регуляцию деятельности щитовидной железы.

Требуется для нормального распознавания цветов и восприятия света, защиты сетчатки глаза от чрезмерно интенсивного воздействия ультрафиолета. — Способствует снятию усталости с глаз, помогает им адаптироваться к темному освещению, увеличивает остроту зрения, предупреждает развитие катаракты.

Также рибофлавин — надежный защитник от акне, дерматитов и других кожных заболеваний, как инфекционной, так и неинфекционной природы.

Существенно ускоряет темпы регенерации пораженных тканей.

Смягчает негативное влияние на организм токсинов.

     Суточная норма рибофлавина

     На самом деле, организм не нуждается в большом количестве этого вещества. За концентрацией рибофлавина в особенности следует наблюдать беременным: специалисты отмечают, что именно от данного витамина зависит концентрация железа и фолиевой кислоты. Последние крайне важны для нормального развития плода, потому в период беременности стоит пересмотреть рацион питания и прибегнуть к дополнительному приему рибофлавина.

     Известны следующие дозировки вещества:

Мужчинам — 1,7 мг;

Женщинам — 1,3 мг;

Детям — 1,1 мг.

     Если присутствие мясных продуктов в рационе весьма значительно, следует увеличить норму до 3 мг, что также относится к беременным женщинам.

     Отметим, что медицина не знает ни одного достоверного случая передозировки рибофлавина. Все же в целях безопасности советуем пополнять его запасы посредством приема «Ламифарэн». Продукт в отличие от добавок и витаминных комплексов усваивается организмом на 97% и при этом не имеет побочных эффектов.

     Симптоматика гиповитаминоза В2

     При дефиците рибофлавина организм может поначалу не подать сигнала тревоги. Лишь с течением времени можно заметить замедление метаболизма, недостаточное поступление кислорода в клетки. К несчастью, недостаток этого вещества способно сократить продолжительность жизни.

     К основным проявлениям гиповитаминоза В2 относят:

Шелушащиеся губы, уши, нос, резь в глазах;

Краснота глаз, слезоточивость;

Потрескавшиеся губы;

Долго заживающие раны;

Флегматичное состояние;

Острая реакция на свет.

     Если гиповитаминоз продолжителен, но не носит острого характера, возможно уменьшение размеров губ, что особенно часто отмечается у пожилых людей. Недостаток вещества способен привести к развитию заболеваний ЖКТ, способствующих нарушению всасывания питательных веществ. Также гиповитаминоз В2 часто служит причиной дефицита полноценного белка.

     Важно знать, что дополнительный прием рибофлавина необходим при лихорадке, онкологических заболеваниях, нарушенной деятельности щитовидной железы. Связано это с тем, что данные заболевания сопровождаются повышенным расходом витамина В2.

     Продолжительный гиповитаминоз В2 может привести к заторможенному темпу мозговых процессов, что в первую очередь касается детей (снижение успеваемости, постоянная усталость, медленное физическое развитие). При затянувшемся дефиците вещества ткани мозга деградируют, что становится предпосылкой развития многих психических заболеваний.

     Показания к применению

     Доказано, что витамин В2 никогда не бывает лишним — в некоторых случаях он просто необходим. Рибофлавин играет значительную роль в метаболических процессах (углеводном, энергетическом, липидном, жировом), синтезирует белки, липиды, углеводы. Также одна из важнейших функций витамина В2 — противодействие анемии.

     Рибофлавин рекомендуется к дополнительному приему в следующих целях:

для профилактики развития катаракты;

для смягчения приступов мигрени;

для заживления травм кожи и борьбы с угрями.

     Рибофлавин назначается при многих заболеваниях:

гемералопия;

конъюнктивит;

гепатит на стадии хронизации;

заболевания кишечника;

несбалансированное питание;

лучевая болезнь;

бронхиальная астма;

болезнь Боткина;

астения;

ревматизм;

нарушенное кровообращение;

отравление токсическими веществами и тяжелыми металлами.

     Прием пищевого продукта «Ламифарэн» в гелеобразной форме не препятствует употреблению лекарственных средств. Ввиду натурального состава продукт не вступает в конфликт с лекарственными препаратами, не имеет побочных эффектов. Продукт рекомендуется включать в состав лечебно-профилактического рациона питания, давать детям, принимать в периоды беременности и грудного вскармливания.

     Связь с другими веществами

     Действие витамина В2 многократно усиливается при совместном его приеме с гипотензивными препаратами.

     Рибофлавин обладает абсорбирующим свойством по отношению к железу, мобилизирует его и сохраняет. Также данное вещества способствует быстрому усвоению пиридоксина (В6).

     Новейшие данные

     Самым громким открытием в отношении рибофлавина совершили ученые: сравнительно недавно было доказано противораковое действие вещества. По итогам клинических исследований, в ходе которых была опробована современная методика терапии с участием рибофлавина, уменьшение злокачественной опухоли наблюдалось в 90 % случаев. В ближайшем будущем ученые планируют провести исследования современной витаминной методики борьбы с раком.

      Противораковое действие рибофлавина было выявлено также в процессе клинических испытаний пищевого продукта «Ламифарэн». Гель рекомендуется к приему на любых стадиях онкологического заболевания, так как компоненты средства способствуют замедлению процесса метастазирования. Подробнее о результатах клинических исследований вы можете узнать, посетив специальный раздел нашего сайта.

Витамин Д

      Витамин Д: общие сведение

     Витамин Д- кристаллическое вещество, не имеющее цвета. Плавится при температуре 120 С, не растворяется в воде. При этом витамин Д отлично растворяется в любых растворителях органического порядка (спирт, масла, жиры).

     Вещество способно поддерживать оптимальную концентрацию в организме кальция и фосфора, тем самым обеспечивая стабильные рост и развитие костной массы. Далее предлагаем подробнее ознакомиться со спецификой одного из компонентов продукта «Ламифарэн»: его особенностями, спектром действия, показаниями к применению.

      В каких продуктах содержится

     В отличие от кальция, не способного усваиваться без участия витамина Д, последний может усвоиться самостоятельно. Говоря об оптимальной концентрации вещества в продуктах питания, в первую очередь стоит выделить бурую водоросль Ламинарию — основу пищевого продукта «Ламифарэн». Стандартная порция геля содержит достаточное количество витамина Д для полного удовлетворения суточной потребности.

Также из растительных продуктов следует выделить:

грибы (белый, шампиньоны, лисички, опята);

зелень петрушки;

крапива.

     Встретить значительное количество этого витамина в продуктах ежедневного употребления крайне сложно: его содержание в злаковых, овощах, фруктах и хлебе крайне мало.

     Обогатиться витамином можно путем употребления продуктов животного происхождения:

определенные сорта жирной красной рыбы;

рыбья печень;

куриная печень;

масла;

молоко с содержанием витамина Д.

     Отметим, что витамин Д не «боится» термообработки, потому получать его можно даже из приготовленных блюд.

     Чтобы наметить приблизительный рацион питания, перечислим концентрации витамина в некоторых продуктах питания:

в 15 г рыбьей печени содержится порядка 1410 МЕ;

в 100 г сардины присутствует 1388 МЕ;

в 100 г лосося содержится 310 МЕ;

куриный желток может содержать до 300 МЕ.

     Чтобы поддерживать нормальный уровень содержания витамина Д, здоровый взрослый человек должен находиться под солнцем хотя бы 15 минут несколько раз в неделю. Также бытует мнение о том, что человеческая печень способна депонировать и откладывать витамин в течение целого года.

      Действие витамина Д на организм

     Рассмотрим основные направления действия вещества:

регулирование минерального обмена. Витамин Д принимает участие в формировании и развитии костной массы, а также отвечает за здоровье дентиновой ткани;

взрослому человеку витамин Д необходим в целях профилактики остеопороза и поддержания нормальной концентрации кальция в костной ткани;

витамин является незаменимым участником процесса развития скелета. Детям его могут назначать в целях предупреждения рахита (принимать его следует вместе с кальцием для наилучшего усвоения);

воздействует на метаболические процессы;

участвует в процессе всасывания из кишечника магния и кальция;

витамин Д способен существенно ускорить метаболизм, тем самым облегчая процесс похудения. При недостатке этого вещества отмечается резкое замедление обмена веществ и прибавка массы тела;

наряду с витаминным действием обладает также гормональными свойствами, что проявляется в его способности к повышению усвояемости кальция. При этом в роли гормона выступает на витамин Д, а его метаболит, который образуется в организме. Также витамин Д способствует активизации белкового синтеза;

делает организм менее восприимчивым к онкологическим заболеваниям, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Согласно статистическим данным, регионы, страдающие от недостаточного потребления витамина Д, относятся к группе риска по многим заболеваниям (сахарный диабет, артрит, аутоиммунные болезни, онкологические заболевания, гипертония).  Достаточное содержание витамина в организме служит продуктивной профилактикой патологий аутоиммунного характера;

при нормальной концентрации витамина в организме обеспечивается стабильная работа щитовидной железы. Доказано, что при недостатке вещества велика вероятность развития гипотиреоза, а также йододефицита. Именно в связи с этим многие ученые полагают, прием витамина Д служит важнейшим фактором в борьбе с лишним весом;

вещество воздействует на целый ряд иммунных процессов в организме человека. Оптимальное содержание витамина Д — залог стабильного функционирования иммунной системы. По этой причине дополнительный прием витамина показан всем, кто страдает от проблем с иммунитетом;

профессиональные спортсмены в обязательном порядке принимают витамин Д для укрепления мышечного тонуса и поддержания выносливости;

по некоторым данным, вещество оказывает прямое воздействие на усвоение магния, поэтому ему присваивается функция по укреплению нервной системы. Известно, что препараты, в составе которых присутствует витамин Д, эффективны при рассеянном склерозе;

сравнительно недавно было доказано, что витамин Д обладает противораковыми свойствами. Это открытие было совершено в рамках клинических исследований пищевого продукта «Ламифарэн».

      Суточная норма витамина Д

     Оптимальная дозировка вещества следующая:

взрослый человек нуждается в 400 единицах вещества (5-10 мкг);

предельная норма, безопасная для здоровья — 14-15 мкг;

детская дозировка вещества — 450-500 единиц.

     Если вы загорели на солнце, витамин Д перестает вырабатываться через кожу. Если человек практически не бывает на солнце, ему следует принимать витамин дополнительно (обогатить рацион соответствующими продуктами).

      Симптоматика недостатка витамина Д

     Гиповитаминоз Д негативно влияет на общее состояние организма. В качестве первичных проявлений недостатка вещества следует отметить рвотные позывы, быструю утомляемость, бессонницу, скачки настроения, повышенную температуру тела. Если недостаток вещества наблюдается время от времени, велик риск развития следующих кожных и смежных патологий: рахиты, псориаз, остеопороз.

     Гиповитаминоз Д у возрастных людей может приводить к снижению усвояемости кальция и фосфора. В итоге снижается плотность костной массы, ввиду чего они становятся более мягкими (развитие остеомаляции).

     Для повышения концентрации витамина Д следует:

обогатить рацион продуктами, где в составе присутствует значительное количество вещества;

принимать витамин Д дополнительно, не пытаясь заменить добавками продукты питания.

     Отметим, что назначение тиамина целесообразно лишь тогда, когда гиповитаминоз Д не поддается восполнению иными способами. На сегодняшний день самым безопасным и продуктивным средством в борьбе с дефицитом витамина Д является пищевой продукт «Ламифарэн».

     В отличие от лекарственных препаратов и традиционных добавок, данный продукт может рассматриваться в качестве пищевого источника ценных органических веществ. Это позволяет назначать гель к приему во время беременности и в период лактации.

      Показания к применению

при рахите у детей;

при остеомалярии;

при жжении в ротовой полости;

при нарушениях сна;

при отсутствии аппетита;

при снижении зрения;

при проявлениях дальтонизма;

в период химиотерапии (оказывает общеоздоровительный эффект).

      Взаимосвязь с иными веществами

    Совместный прием витамина Д, ретинола и аскорбиновой кислоты — мощный удар по простудным заболеваниям. Вещество также способствует быстрому усвоению ретинола, аскорбиновой кислоты, витамина Е, кальция и магния. Во взаимодействии с витамином Е способен предупреждать образование сосудистых отложений.  

      Новейшие данные

    Согласно последним исследованиям, витамин Д был провозглашен уникальным в своем роде стероидоподобным соединением, рекомендованным фактически каждому. Доказано, что вещество принимает активное участие в процессе восстановления тканей после повышенных физических нагрузок. Также выяснилось, что витамин эффективен в борьбе с заторможенным развитием детей (рекомендован при замедленном росте).

     Витамин Д в связи с противораковыми свойствами все чаще включается в курс реабилитации онкологических больных. Вещество отчасти компенсирует энергопотери организма в стрессовый период, способствует приливу энергии, укрепляет защитные свойства.

      Присутствие данного витамина в составе пищевого продукта «Ламифарэн» лишь усиливает каждое из его полезных действий, что обусловлено выгодным сочетанием его с иными ценными веществами и их выверенной концентрацией.

Витамин С

      Витамин С: общие сведения

     Витамин С, более известный как аскорбиновая кислота — водорастворимый витамин. Соединение играет огромную роль в процессе развития, роста и регенерации тканевых, сосудистых, костных клеток. Также эта кислота способствует лучшей усвояемости железа, оказывает общеоздоровительный эффект.

     Полезное действие и ценность аскорбиновой кислоты особенно актуальны в вопросе борьбы с инфекционными заболеваниями. Витамин действует подобно механизму, запускающему все иммунные процессы. Аскорбиновая кислота в пищевой промышленности известна как Е315. Единица измерения — общеустановленная (МЕ).

      В каких продуктах содержится

     Наибольший процент концентрации аскорбиновой кислоты наблюдается в морских растениях (бурая водоросль Ламинария), свежих овощах и фруктах. Лидерами по содержанию являются:

черная смородина;

болгарский и красный перец;

горох зеленый;

капуста (цветная, брюссельская);

шиповник;

облепиха;

цитрусовые.

     Значительное количество витамина присутствует в клубнике, рябине. Чтобы в должной мере насытить организм аскорбиновой кислотой, требуется употреблять фрукты и овощи в исключительно свежем виде (никакой термической обработки и консервации). Воздействие высоких температур и прямой солнечный свет полностью разрушают витамин С.

     Если человек плохо переносит искусственную аскорбиновую кислоту, учитывая проблемы с пищеварительным трактом, следует обратить внимание на специализированные пищевые продукты, обогащенные витаминами и полезными веществами. К таковым можно смело отнести «Ламифарэн»: стандартная порция геля содержит оптимальное количество биодоступного витамина С, способное полностью удовлетворить суточную норму потребности.

      Действие витамина С

     Прежде всего, следует выделить иммуномодулирующие свойства кислоты и ее способность укреплять защитные функции организма. Витамин С участвует в аминокислотном метаболизме и способствует выработке некоторых гормонов (норадреналин, серотонин). Кислота участвует в белковом обмене, крайне важном для иммунитета.

     Улучшение состава крови — другая важная функция витамина С. Кислота при попадании ее в кровь становится надежным защитником гемоглобина от возможных окислительных реакций.

     Сохранение запасов железа в организме — очередная уникальная способность витамина С. Именно благодаря аскорбиновой кислоте железо трансформируется из трехвалентного в двухвалентное, что позволяет ему быстро и эффективно усвоиться. Также аскорбиновая кислота задействована в холестериновом метаболизме и нормализует его концентрацию в крови.

     Витамин С укрепляет нервную систему, помогает бороться со стрессами. При сильных эмоциональных потрясениях наблюдается выработка некоторых гормонов, в том числе кортизола и адреналина. Аскорбиновая кислота принимает активное участие в биологическом синтезе и трансформации перечисленных гормонов. С этим связана способность витамина С подавлять стрессы, и постепенно избавлять человека от эмоционального напряжения.

     Давно доказаны и адаптогенные свойства аскорбиновой кислоты. Как показывает практика, укороченный световой день в районах Севера часто способствует развитию у людей дезадаптационного невроза. Аскорбиновая кислота препятствует этой патологии, что достигается благодаря ее свойствам как адаптогена, которые заключаются в ускорении процесса акклиматизации.

      Суточная норма витамина С

     Аскорбиновая кислота не способна депонироваться в организме — он лишь усваивает некоторое количество витамина. Предельная суточная концентрация аскорбиновой кислоты, безопасная для здоровья человека, равна 3 г. За выведение излишков витамина отвечают почки.

     Минимальная суточная норма витамина С для взрослого человека, за которым не отмечается проблем со здоровьем, равна 30 мг. Оптимальная дозировка для взрослого здорового человека составляет в среднем 55 мг. Именно такое количество витамина С потребляется посредством одного приема пищевого продукта «Ламифарэн».

     В некоторых случаях необходимо применить повышенную дозировку витамина С. Это требуется для лечения некоторых простудных заболеваний, а также с целью общего оздоровления онкологических больных и их восстановления после сеансов химиотерапии.

     Беря в расчет многогранность действия аскорбиновой кислоты, можно прийти к выводу: она действительно важна для здоровья человека. В первую очередь за ее содержанием в организме необходимо следить приверженцам вегетарианства.

      Симптоматика дефицита витамина С

     Чаще всего недостаток данного витамина наблюдается у больных бронхиальной астмой. Учитывая, что аскорбиновая кислота принимает участие в жировом обмене и контролирует уровень холестерина, ее дефицит в рационе способен привести к развитию атеросклероза. Также недостаток витамина С часто отмечается у больных катарактой: концентрация кислоты явно снижена в глазном хрусталике и жидкости.

     Дефицит витамина С часто встречается у пациенток, страдающих от цервикальной дисплазии. Недостаточное количество кислоты отмечено у большего числа страдающих болезнью Крона. Сравнительно недавно была доказана связь между развитием гипертонической болезни и дефицитом витамина С.

     В связи с эффектом, оказываемым аскорбиновой кислотой на хрящи и соединительные ткани, ее дефицит в организме может стать прямым путем к развитию остеоартрита и смежных заболеваний. Кислота крайне важна в борьбе с болезнями десен, процессов регенерации сухожилий, восстановления связок и тканей.

     При гиповитаминозе С может развиться цинга — заболевание полости рта, вызывающее разбухание десен, их кровоточивость, выпадение зубов, а также подкожные кровоизлияния. Цинга — заболевание, способное приобрести фатальный характер при отсутствии должного лечения. Если болезнь задела жизненно важные органы, а необходимых мер не предпринято, возможен летальный исход. На данный момент болезнь не имеет столь широко распространения, но все же отмечается у моряков. Основная ее предпосылка — несбалансированный рацион.

     К симптоматике недостатка аскорбиновой кислоты можно отнести:

подверженность инфекционным заболеваниям;

развитие язвенных болезней;

быстрая утомляемость;

анемия;

резкое снижение мышечной массы;

постоянное ощущение слабости;

обморочные состояния;

проблемы с пищеварительным трактом;

диарея.

      Показания к применению

     Витамин С рекомендуется к приему в следующих случаях:

недостаток аскорбиновой кислоты;

повышенная потребность организма в витамине;

отказ от лактации и полном переходе на искусственные смеси;

период активного роста;

несбалансированное меню;

парентеральное питание;

значительные физические нагрузки;

реабилитационный период после тяжелых болезней;

цинга;

алкогольная зависимость;

ожоги;

продолжительное переохлаждение;

затянувшаяся лихорадка;

гипертиреоз;

инфекционные заболевания и их хронизация;

патологии органов желудочно-кишечного тракта;

табакокурение;

подверженность стрессовым состояниям;

травмы различного характера;

болезни дыхательных путей;

послеоперационный период;

беременность.

      Связь с другими веществами

     Лечебное действие аскорбиновой кислоты способно усилиться в случае ее взаимодействия с ретинолом и витамином Е. Витамин С существенно снижает потребность организма в некоторых других витаминах (группы В, ретиноле, Е, пантотеновой кислоте).

     При этом известно, что витамин С не рекомендован к употреблению совместно с препаратами, содержащими значительное количество следующих веществ:

железо;

кофеин;

В12;

фолиевая кислота.

      Это ограничение не имеет силы, когда речь идет о приеме пищевого геля «Ламифарэн». Продукт имеет уникальный состав и выполнен по технологии, позволяющей принимать средство без риска возникновения конфликта с лекарственным препаратами и добавками. Употребление «Ламифарэн» совершенно безопасно: по результатам клинических исследований прямых противопоказаний и побочных действий выявлено не было.

      Новейшие данные

      Как показали исследования, проводимые над пищевым продуктом «Ламифарэн», аскорбиновая кислота не только способствует общему оздоровлению организма, но и способна в значительной мере помочь при различных видах зависимости — алкогольной, наркотической. Действие витамина направлено на снижение интоксикации организма и смягчает последствия злоупотребления алкоголем и наркотическим веществами.