Отеки ног: причины возникновения, лечение и профилактика

Под вечер мы нередко чувствуем тяжесть в ногах. И дело не только в усталости, накопленной течении дня. Дискомфорт связан с отеком ног. Неприятная проблема вызывается застоем крови в венах. При этом плазма крови просачивается сквозь стеночки мелких сосудов, попадает в ткани и провоцирует отек.

Отечность может вызываться как банальными причинами, например, ношением тесной обуви, так и серьезными патологиями в организме. Вернуть ногам красоту и здоровье поможет избавление от вредных привычек, своевременное выявление и лечение заболеваний, которые приводят к отекам.

Как распознать отеки ног?

Опухание конечностей помимо дискомфорта создает эстетические проблемы. Любимые туфли становятся малы, ранее стройные ноги огорчают «слоновостью», увеличенными объемами.

Отеки ног легко распознать по таким признакам:

• появляется ощущение распирания, онемения;
• остаются следы от резинок носков;
• наливаются стопы;
• не застегиваются сапоги;
• на пальцы ног больно наступать;
• кожа ног выглядит натянутой, иногда — синюшной;
• появляются сосудистые «снежинки».

Для выявления неприятной проблемы проводим простой тест: 10-15 секунд давим пальцами среднюю или нижнюю область голени. При отеке на этом месте остается вмятина (ямка), которая держится не меньше 1 минуты.

Отеки ног могут быть односторонними (например, при тромбозе одной из конечностей) или двусторонними (появляются при системных нарушениях).

Почему отекают ноги? Основные причины

У здоровых людей отеки ног появляются при длительном сидении, особенно, при поджатых или скрещенных конечностях. Происходит сдавливание вен, что создает трудности для оттока крови. Также риску подвержены лица, вынужденные пребывать в вертикальном положении длительное время.

Патологическое состояние может быть следствием чрезмерного потребления жидкости или соли. Отеки ног нередко беспокоят при увлечении узкой обувью, которая фиксирует пальцы ног в неестественном положении.

Спровоцировать отек могут и травмы. Так, при переломе кожа над травмированной областью принимает синюшный оттенок, ткани отекают. Отекают конечности при сильных ушибах, обморожениях, ожогах, в т.ч. солнечных.

Приводят к отекам ног различные заболевания, в т. ч.:

• сердечная недостаточность;
• патологии мочевыводящей системы;
• гормональные сбои;
• недостаточность венозных клапанов;
• замедление работы лимфатической системы или ее повреждение;
• суставные патологии;
• ожирение;
• воспалительные процессы.

При почечных патологиях отеки ног сопровождаются болями в пояснице, нарушением мочеиспускания. Сердечной недостаточности — одышкой, повышенным сердцебиением. При аллергических реакциях — изменением кожного покрова, болезненными ощущениями.

Отек ног часто наблюдается у будущих мамочек — нагрузка на тело возрастает и сосуды начинают работать в усиленном режиме. Вызвать патологию может алиментарная недостаточность, в частности, при недостатке в рационе белковых продуктов.

У людей пожилого возраста часто отекают ноги при приеме препаратов, снижающих уровень холестерина (Правастатин, Симвастатин и др.), одновременном приеме нескольких медикаментов.

Для беспокойства нет причин, если отек спровоцирован статическими и силовыми упражнениями, интенсивным бегом, продолжительной ходьбой.

Лечение отеков в ногах

Не медлите с визитом к доктору, если отек ног наблюдается после ночного сна или боль усиливается при умеренной активности.

Специалист назначит:

1. Анализы мочи и крови. Позволяют исключить почечную недостаточность.
2. ЭКГ и УЗИ миокарда. Позволяют исключить сердечную недостаточность, нарушение кровообращения.
3. Допплерографию потоков. Исследование дает возможность оценить проходимость артерий и вен.

Если исключены заболевания миокарда, мочевыделительной и эндокринной систем, поможет сосудистый хирург, специализирующийся на выявлении и лечении отклонений в периферических отделах системы кровообращения.

В чем опасность отеков? Регулярные сильные отеки могут приобретать хронический характер. Возможны судороги, утолщение вен и выпирание их над кожей. На месте отеков нередко образовываются трофические язвы. Могут возникнуть осложнения заболеваний, которые спровоцировали отечность

Для терапии отеков ног применяются медикаментозные препараты, в т.ч:

• Мочегонные: Верошпирон, Фуросемид, Индапамид и др.
• Кардиопротекторные: Рибоксин, Милдронат и др.
• Венотоники: Венарус, Флебодиа 600 и др.
• Ангиопротекторы: Троксевазин, Билобил форте и др.

Если отеки ног вызваны усталостью или перенапряжением:

1. Используем контрастный душ (двигаемся от ступней к коленям). Активизации кровообращения будет достаточно, чтобы убрать незначительную отечность.
2. Делаем компресс с голубой глиной (продается в аптеке). Глину разводим холодной водой до сметанообразного состояния и накладываем на область отека на 1 час.
3. Применяем ванночки с добавлением листиков мяты, можжевельника, березы, морской соли.

Если отеки ног беспокоят ежедневно, вводим в рацион продукты с мочегонными свойствами — огурцы, петрушку, арбузы. Полезно употреблять тыквенный сок.

Основные методы профилактики

Чтобы улучшить отток крови от конечностей, используем любой подходящий момент для их отдыха:

• Если вынуждены долго стоять, периодически поднимаемся на носочки.
• Представляем, что натягиваем тугой чулок: плотно обхватываем стопу руками и начинаем «натягивать чулок». Сначала облачаем в «чулок» стопу, далее голеностопный сустав, голень, колено, бедро. Ни на миг не теряем контакт с кожей.
• Во время отдыха располагаем ступни выше бедер.
• Принимаем охлаждающие ванночки для ног или обливаем ноги холодной водой.

Если серьезные патологии не выявлены, исключаем из рациона копчености, соленую и жирную пищу, сводим к минимуму употребление сахара, высокоградусных напитков. Полезно носить компрессионные чулки, использовать для обуви ортопедические стельки.

Отличная защита от отеков ног — лечебно-профилактический продукт Ламифарэн, изготовленный из бурых морских водорослей. Lamifaren обладает венотоническим действием, т. е. приводит в «порядок» мелкие сосуды и капилляры. Медики рекомендуют включать средство в лечебное питание людям с пониженным иммунитетом, при нарушенном обмене веществ, варикозе, заболеваниях суставов, избыточном весе.

Лечебный гель укрепляет и делает эластичными венозные стенки, укрепляет капилляры, улучшает кровоток в венах и циркуляцию лимфы. Эффект достигается благодаря наличию в лечебном геле Омега-3, микро-и макроэлементов, минералов, витаминов A, B, C, D, E. По Казахстану доставка уникального продукта осуществляется бесплатно.

Теперь вы знаете, что отеки ног могут быть связанными с чрезмерными физическими нагрузками, изменением гормонального фона, проблемами с сердечно-сосудистой, эндокринной, венозной системами. Для профилактики отеков ног выбираем удобную обувь, не сидим в одной позе, во время сна обеспечиваем ногам положение выше уровня сердца.

Здоровых вам ног и легкой походки!