7 советов как избежать образования камней в почках

Почки – это парный орган в организме человека, роль которого заключается в фильтрации жидкости, выведении ядов, токсинов, а также продуктов переработки пищи. Как и другие органы, почки подвержены многим заболеваниям, наиболее распространенным из которых является мочекаменная болезнь.

Вопросами лечения и профилактики этого недуга интересуются те, кто уже столкнулся с такой проблемой. Однако, причины, провоцирующие развитие заболевания нужно знать каждому, чтобы его избежать.

Камни в почках: описание заболевания, причины

Если парный орган, предназначенный для фильтрации и очистки крови, не справляется с функцией и не может полностью выводить микро- и макроэлементы, в нем начинают образовываться и накапливаться камни. Сначала они имеют небольшие размеры, но со временем могут увеличиваться и достигать в диаметре до 15 см. Образования могут перемещаться в мочеточник, вызывая сильные боли при мочеиспускании.

Симптомы, сопровождающие мочекаменную болезнь, – постоянные приступы тянущих болей в пояснице. После длительных физических нагрузок болевые ощущения отдают в них живота, бедра и половые органы. При наличии камней в почках увеличивается количество мочеиспусканий в сутки, могут развиваться почечные колики, которые сопровождаются тошнотой и рвотой.

Главная причина заболевания мочевыводящей системы, сопровождающегося образованием камней в почках и мочеточниках, – нарушение обмена веществ. Провоцируют развитие мочекаменной болезни неправильное питание, заболевания органов пищеварительного тракта, регулярное употребление воды с плохим составом.

Профилактика мочекаменной болезни: 7 основных советов

Чтобы предупредить образование камней в органах мочевыводящей системы, рекомендуется придерживаться рекомендаций. Профилактика заболеваний мочевыводящей системы заключается в соблюдении советов, составляющих основу предупреждающих мер против развития мочекаменной болезни.

Меньше соли

Употребление соли провоцирует накопление натрия, что приводит к болезням мочевыводящей системы. При избытке натрия почкам приходится работать более интенсивно, что приводит к их преждевременному изнашиванию. Мочевыводящая система становится более уязвимой и подвержена многим заболеваниям и инфекциям.

Меньше сахара и подсластителей

Чрезмерное употребление сахара может стать причиной дисбаланса микро- и макроэлементов, что, в свою очередь, спровоцирует образование камней. Кроме того, будет нарушен процесс всасывания магния и кальция в кишечнике. В процессе метаболизма фруктоза может увеличивать количество оксалатов. Серьезный вред почкам наносят и промышленные подсластители, которые содержатся в выпечке, сладких напитках.

Выпивайте достаточное количество воды в сутки

Люди, которые пьют недостаточно жидкости, больше подвержены развитию мочекаменной болезни. Достаточное количество жидкости необходимо, чтобы почки могли полноценно очищать кровь от метаболических отходов. Не выведенные вещества со временем кристаллизуются и откладываются в виде песчинок, могут попадать в мочеточники. Поэтому необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды.

Откажитесь от газированных напитков

Многие газированные напитки содержат в составе фосфорную кислоту, которая провоцирует развитие мочекаменной болезни. Сладкие напитки промышленного производства могут стать причиной развития и других заболеваний мочевыводящей системы, поэтому их употребление нужно свести к минимуму или исключить из рациона.

Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием кальция

Увеличение количества оксалатов в организме провоцирует развитие мочекаменной болезни. Чтобы этого не произошло, в меню нужно включить продукты, богатые кальцием. Наличие достаточного количества кальция способствует предотвращению всасывания оксалатов в кровь в кишечнике.

Важно помнить, что недостаточно только включить в рацион питания продукты с кальцием. Организму требуется витамин Д, чтобы кальций мог усвоиться. Чтобы восполнить недостаток необходимых витаминов в организме, можно принимать поливитаминные комплексы.

Не употребляйте фторированную воду

Вода с большим содержанием фтора в составе – это крайне нежелательный продукт для мочевыводящей системы. Регулярное употребление такой воды может спровоцировать образование камней в почках, поэтому лучше обзавестись фильтром для очистки фторированной воды или употреблять кипяченую, а также бутилированную воду.

Поддерживайте витаминный баланс в организме

Нарушение обмена веществ – распространенная причина образования камней в почках. В качестве мер профилактики заболевания рекомендуется не только включать в рацион питания полезные продукты, богатые необходимыми макро- и микроэлементами, но и поддерживать витаминный баланс в организме с помощью специальных лечебно-профилактических продуктов.

Одним из наиболее эффективных, доступных и сбалансированных по составу продуктов для поддержания витаминного баланса в организме является Ламифарэн.

Ламифарэн, изготовленный на основе бурых морских водорослей, позволяет восполнить недостаток полезных элементов и витаминов, повышает иммунитет, восстанавливает организм, помогает избавиться от многих заболеваний, в том числе, органов мочевыводящей системы.

Профилактика мочекаменной болезни: рекомендуемые продукты

Помимо продуктов, богатых кальцием, и чистой питьевой воды, полезными для здоровья почек считаются:

• крупы;
• нежирные мясо и рыба;
• супы на вторичном бульоне;
• хлебобулочные изделия;
• молочные и кисломолочные продукты;
• зеленый горошек, тыква и другие овощи;
• кислые яблоки.

Придерживаясь диеты во время терапии мочекаменной болезни или в профилактических целях, нужно исключить из рациона зелень, капусту, кофе и алкогольные напитки.