Ерлер мен әйелдер ағзасы үшін құрманың пайдалы қасиеттері

Бедуиндер құрма ағашының жемістерін «шөл наны» деп атайды. Оны ашыққанда тоюға жейді, ауырғанда емдеуде қолданады және тәтті ретінде де пайдаланады. Құрмалардың пайдасы ресми медицинада дәлелденген. Құрманың өміршеңдігі сонша, сүйектері екі мың жылдан кейін де өніп шыға алады. Бүгін бұл тәтті біршама ұмытылып, қолданысы өкінішке орай сиреді. Олардың құрамында аминқышқылдары, көп калий, дәрумендер (A,B,C,D, E), табиғи гормондар, пектин, қабынуға қарсы заттар бар.

Құрмалар туралы жалпы ақпарат

Месопотамия құрмалардың отаны болып саналады. Біздің дәуірімізге дейін 4 мың жыл бұрын бұл аймақта егін жинау үшін құрма алқаптары мақсатты түрде отырғызылған. Бір ағаш жылына шамамен 100 кг жеміс береді, орташа өмір сүру ұзақтығы 70-80 жыл.

Піскен құрмалар тәтті, ашық сары, жіңішке ұзын сүйегі бар тегіс жемістер. Олар тұтынушыларға шоколад түсті кептірілген жемістер түрінде жетеді.

Құранда құрмалар 25-тен астам рет айтылған. Атап айтқанда, онда (Ахмадтың жинақтары (2/305) және ат-Тирмизи (2066): «жұмақтан шыққан Аджва (құрма пальмасының бір түрлілігі) және оның құрамында улануға қарсы дәрі бар, …және олардың сұйықтығы көзге емдік» деп жазылған.

Иммунитетке арналған құрмаларды ауру, әлсіреген адамдардың тамақтануына қосады. Бедуиндердің мәзіріндегі құрма жемістерді алмастыру. Олар оны жолда жейді, Рамазан айында жейді, көбінесе жалғыз тамақ түрі ретінде қолданады. Жемістерді христиан гермиттері де бағалаған. Осылайша, Сент-Онуфриус Мысыр шөлінде бірнеше жыл жалғыз құрманы ғана жеп өмір сүрген. Алайда «бсергек және ойы мен ақылы өткір» болған.

Құрма құрамындағы пайдалы элементтер мен дәрумендер

Бұл жемістердің жоғары қоректілігі және пайдалы заттардың жеңіл сіңімділігі өзара үйлескен. Аминқышқылдары мен арққасында, қанттар қанға баяу түседі және қандағы глюкозаның шапшаң көтерілуіне жол бермейді.

Диеталық талшықтар мен пектиндер улы заттар мен канцерогендерді сіңіреді, асқазан-ішек жолын ынталандырады.

Тамақ талшықтары мен пектиндер улы заттар мен канцерогендерді сіңіріп жояды, асқазан-ішек жолы органдарының жұмысын ынталандырады.

Алмастырылмайтын аминқышқылдары зат алмасу процесін реттеп қалыптандырады. Триптофан мидың жұмысын жақсартады және стресске төзімділікті арттырады. Омега-3 май қышқылдары мен фитостеролдар қан тамырларын тазартады, ағзадан холестеринді шығарып, қан қысымын реттейді.

Витаминдік кешен балалар мен ересектердегі витамин тапшылығын жояды. Тырнақ пластиналарын нығайтады, шаш өсуіне ықпал етеді, теріні сауықтырады.

Құрмаларды қабылдауға ұсынылады:

• Қалпына келтіру кезеңіндегі науқастарға.
• Жұмысқа қабілеттілігін арттыру үшін Спортшылар мен ауыр дене еңбегімен айналысатын адамдарға.
• Мидың жұмыс істеуін жақсарту үшін қарт адамдарға.
• Жиі ауыратын адамдарға иммунитетті көтеру құралы ретінде.

Құрмалардың калория мөлшері 100 г үшін 270-290 ккал құрайды, гликемиялық индексі 70.

Құрамына келесі заттар кіреді (шамамен 100 г):

• Ақуыздар-2 г.
• Көмірсулар-75 г.
• Майлар-0,20 г.
• Су – 23 г.
• Құрмадағы витаминдері – A, B тобы (B1, B2, B3, B6, B5, B9), аскорбин қышқылы, D, E, K.
• Тамақ талшықтары.
• Микро-макро элементтер – мыс, марганец, калий (670 мг дейін), магний, фосфор, мырыш, темір, селен, күкірт, йод.

Назар аударыңыз! Қант диабеті мен семіздікке шалдыққан адамдарға құрмаларды көп мөлшерде жеуге тыйым салынған.

Осы аурулары бар адамдар мен салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар тәтті жемісті теңіз балдырларынан жасалған емдік және профилактикалық өнім «Ламифарэн» алмастыра алады. Дәрумендерге бай құрамы бар кешен иммунитетті арттырады, йод тапшылығының орнын толтырады, жүрек-қантамыр жүйесін нығайтады.

Құрмалардың адамның гормоналды жүйесін реттеу қабілетіне ерекше назар аудару керек.

Құрманың еркек ағзасына әсері

Ерлер ағзасына жалпы күшейтетін және емдейтін әсерден басқа, бұл жемістер ерлердің фертильдігін арттыру құралы ретінде белгілі. Таяу Шығыс елдерінде, Иран мен Египетте олар простата безінің қабыну ауруларын емдеу және алдын-алу үшін қолданылады.

Таңертең аш қарынға бірнеше құрманы үнемі тұтыну, төмендегідей көрсеткіштерді береді деп саналады:

• Ерлер күшін сақтайды.
• Тұқым сапасын жақсартуға көмектеседі.
• Потенцияны арттырады.
• Микро-макроэлементтерді толтырады.
• Бұлшықет массасының тез өсуіне ықпал етеді.
• Позитивті көңіл-күйді нығайтып, ер адамға күн сайын сергектік сыйлайды.

Ресми медицина мырыш пен басқа минералдар простатиттің алдын алуға ықпал ететінін растайды. Омега-3 сперматозоидтардың қозғалғыштығын және олардың аналық ұрыққа ену қабілетін арттырады.

Құрманың әйел ағзасына әсері

Адамзаттың әдемі жартысының өкілдеріне құрманы тамақтануға енгізу босанғаннан кейінгі кезеңде аса ұсынылады. Құрмалардың әйел денесіне ерекше әсері жемістің табиғи окситоцинге байлығы түсіндіреді.

Құрмалардың әйелдерге пайдасы:

• Босанғаннан кейінгі депрессияның даму қаупін азайтыңыз.
• Емшек сүтін өндіруді арттырады.
• Анемияны жоюға ықпал етеді.
• Шаштың түсуінің алдын алады.
• Гормоналды теңгерімсіздік кезінде терінің күйін жақсартады.

Алайда, пайдалылығымен қатар, өнімнің жоғары калориялылығынан қарсы көрсетіштері болуы мүмкін екенін естен шығармау қажет.

Қарсы көрсеткіштер

Құрмалардың қарсы көрсетілімдері аз. Оларға мыналар жатады:

• Қант диабеті және артық салмақ проблемалары.
• Уролития ауруының болуы.
• Жеке төзімсіздік.
• Жоғары қышқылдығы бар гастрит.

Құрманы балаларға, аллергиялық реакция жоқ екеніне көз жеткізгеннен кейін, 2-3 жастан бастап беруге болады.

• Құрмалар – құрма пальмасының тәтті жемістері, ол кем дегенде 6 мың жыл бойы адамдардың ас мәзірінде қолданылып келеді.
• Олар жоғары калориялы, құрамында күнделікті тамақтану мөлшерін толығымен толтыра алатын заттар бар.
• Ерлердің потенцичсына оң әсер етеді. Простата безін емдейді. Сперматогенезді жақсартады.
• Жас аналар үшін пайдалы, олар босанғаннан кейінгі қалпына келтіру кезеңінде көмектеседі.
• Құрманы метаболизмі бұзылған адамдар және аллергияға шалдыққан адамдар сақтықпен қолдануы керек.