Витамин А

      Витамин А: полезные свойства

Витамин A Известный также как ретинол, витамин А представляет собой крайне необходимый для здоровья элемент, относящийся к группе жирорастворимых веществ. Оптимальная среда для биологического усвоения витамина – жир.

     Сложно переоценить степень полезного действия данного вещества: оно задействовано во всех окислительных, оздоровительных реакциях, отвечает за белковый метаболизм, воздействует на мембрану клетки.

     Витамин А – соединение, важное для развития и укрепления костной системы, здоровья зубов, стабильного роста и восстановления клеток, предупреждения преждевременного старения организма. Витамин А принято измерять по общеустановленному стандарту (МЕ).

     В каких продуктах присутствует?

     Ретинол является одним из первостепенных компонентов бурой водоросли Ламинарии – основы пищевого продукта «Ламифарэн». В этом растении содержится рекордная концентрация вещества, способная в полной мере удовлетворить суточную потребность организма в веществе.

     Перечислим другие пищевые источники соединения:

овощи, фрукты, ягоды: морковка, болгарский перец, цветная капуста, зелье, жердела, виноград, арбуз, дыня, тыква;

продукты животного происхождения: субпродукты (в первую очередь печень), рыбий жир, яйца куриные, молоко коровье, сливки, молочные продукты.

     Отметим, что незначительные концентрации ретинола присутствуют в злаковых культурах, говядине, снятом молоке.

      Как действует витамин на организм?

     Один из ключевых компонентов «Ламифарэн» действует по многим направлениям:

ретинол принимает участие в фоторецептивных реакциях, а также требуется для нормального синтеза пигмента сетчатки глаза;

от данного соединения во многом зависит надежность иммунитета. В период приема витамина наблюдается повышение защитных свойств слизистых оболочек, увеличивается интенсивность деятельности лейкоцитов и активизация прочих процессов, воздействующих на иммунную систему;

витамин А служит надежным защитников организма от гриппа и инфекционных заболеваний. Он активно борется с возбудителями кишечных и желудочных инфекций, необходим для здоровья мочевыделительной системы;

при достаточном содержании витамина в организме ребенка обеспечивается облегченное течение ряда детских болезней – ветряной оспы, кори. Также существенно увеличивается продолжительность жизни детей, зараженных ВИЧ-инфекцией;

витамин требуется для быстрой и эффективной регенерации тканей эпителия, выстилающих кожный покров и слизистые оболочки. По этой причине витамин А активно включается в программы лечения едва ли не при каждом заболевании кожи – от псориаза до акне. При травмировании кожного покрова и появлении на нем ран, ретинол способствует ускорению темпов регенерации кожи, отвечает за стимулирование выработки естественного коллагена, предупреждает развитие инфекционных заболеваний;

учитывая, что ретинол прямым образом воздействует на слизистые оболочки, его эпителиальные клетки способствуют стабильному функционированию органов дыхания. В связи с этим «Ламифарэн» показан больным, страдающим язвенными болезнями и колитами;

витамин А жизненно важен в период беременности. Именно благодаря ему обеспечиваются здоровое развитие эмбриона и его стабильное питание. Витамин участвует в сперматогенетических процессах и запускает синтез стероидных гормонов;

ретинол ко всему прочему – мощнейший антиоксидант, улучшающий процессы восстановления клеток и активирующий борьбу со свободными радикалами;

особого внимания заслуживают противораковые свойства витамина: полезное действие доказано многочисленными исследованиями. В связи с этим, ретинол является обязательным участником любого курса лечения онкологических заболеваний. Витамин А эффективно предупреждает развитие новых опухолей и оберегает мембраны мозга от негативного воздействия свободных радикалов;

как антиоксидант, ретинол известен способностью предотвращать развитие сердечных заболеваний. Он очень полезен для здоровья кровеносных сосудов. Витамин А способствует повышению уровня «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности), смягчает течение стенокардической болезни.

      Симптоматика недостатка витамина А

     Гиповитаминоз А в первую очередь можно наблюдать в организме людей, придерживающихся несбалансированного рациона питания, а также у детей младшей возрастной категории. Дефицит ретинола отмечается во время назначения диетического питания, при сбоях в работе печени, пищеварительного тракта.

     Дефицит витамина А – довольно опасное состояние, ведь его последствия распространяются на все системы организма. В целом предпосылки развития гиповитаминоза А можно условно разделить на 2 категории: экзогенного характера (связаны с воздействием внешних факторов) и эндогенного характера (зависят от состояния организма человека).

     Главной причиной развития гиповитаминоза А является недостаток витамина в потребляемых продуктах питания. Этому способствуют однообразный рацион, его несбалансированность.

     Детский организм может пострадать от дефицита ретинола в случае раннего прекращения лактации и резком переходе на молочные смеси. У больных людей дефицит проявляется при продолжительном и регулярном несоблюдении лечебно-профилактического плана питания.

     Первым проявлением недостатка витамина А служит ухудшение зрения в условиях сумерек. По мере прогрессирования гиповитаминоза А могут наблюдаться более серьезные нарушения зрения, а также проблемы с состоянием слизистых оболочек (особенно полости рта). В детском возрасте может проявиться сухость кожного покрова, ее шелушение, сильное ороговение.

     У взрослого человека, помимо вышеперечисленных симптомов, могут наблюдаться слабость и ломкость ногтей, стремительная потеря волос, подверженность кожного покрова к ороговению. Аналогичные проявления дефицита ретинола отмечаются при наследственном ихтиозе.

      Показания к применению ретинола

     Витамин А рекомендуется к употреблению в следующих случаях:

при инфекционных заболеваниях (дизентерия, ОРЗ, патологии органов дыхания, корь);

при заболеваниях кожи, ожоговых травмах, псориазе, ранах и т.д.;

при болезнях глаз;

при диабетах (поддержание нормального уровня глюкозы).

рекомендуется больным рахитом;

полезен при болезнях дыхательных путей;

назначается к приему при заболеваниях органов пищеварения;

является обязательной составляющей лечебного курса при мастопатии.

      Суточная норма ретинола

     Оптимальная дозировка зависит от возраста, массы тела и пола человека:

младенцы до полугода – до 420 мкг;

младенцы от 6 месяцев до года – до 550 мкг;

дети до 3 лет – 340 мкг;

дети 3-8 лет – 430 мкг;

мужчины до 13 лет – 650 мкг;

мужчины с 14 до 75 лет – 750 мкг;

беременные (до 19 лет) – 800 мкг, после 19 лет – 820 мкг;

период лактации: до 19 лет 1270 мкг, после 19 лет – 1350 мкг.

     Отметим, что прием пищевого продукта «Ламифарэн» неспособен привести к избыточному содержанию в организме витамина А. Концентрация ретинола и других полезных компонентов геля строго выверена, что делает продукт совершенно безопасным к употреблению даже в периоды беременности и грудного вскармливания. Гель можно смело включать в рацион лечебно-профилактического питания, а также давать его детям любого возраста.

      Связь с другими элементами

Витамин А принимает активное участие во взаимодействиях с иным жирорастворимым соединением – витаминов Е. В случае дефицита последнего усвояемость ретинола существенно снижается, поэтому данные витамины рекомендуются к совместному приему.

Препятствует усвоению ретинола недостаток цинка – элемента, без которого ретинол неспособен перейти в активную форму.

Гиповитаминоз А может развиться при регулярном употреблении минеральных масел. Проблема состоит в том, что они способствуют растворению ретинола, но сам организмом не усваиваются.

      Последние данные

      По результатам многочисленных исследований, которым подвергся пищевой гель «Ламифарэн», стало известно: витамин А эффективно предупреждает преждевременное старение организма. Подобное свойство связано со способностью ретинола быстро восстанавливать клетки.

      Также стало достоверно известно, что витамин А, входящий в состав «Ламифарэн», благотворно влияет на репродуктивную способность женщин и мужчин, а также способствует интенсивной выработке половых гормонов.

Публикации наших специалистов

Повышенное артериальное давление и его угроза для здоровья

Кровообращение в организме выполняет три основные функции: обеспечение питания тканей, их дыхания и удаления углекислого газа, - поэтому жизнь человека ...
«Далее»

Очищение организма от шлаков

Для здоровья человека важно периодически проводить чистку своей внутренней системы. Плохая загрязненная экология, бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, неправильный рацион ...
«Далее»

Лечение диареи у взрослых

Постоянно жидкий стул может быть достаточно серьезным аргументов в пользу терапевтического обследования. Ведь нередки случаи, что данная проблема вызвана наличием ...
«Далее»

Диета при диарее

Диарея, или расстройство кишечника, это первое заболевание человека. Древнейшие люди не сразу ознакомились с гигиеной рук и принципами здорового питания, ...
«Далее»
Загрузка...