Цинк (лат. Zincum), Zn
Цинк относится к химическим элементам, представляющим для человеческого организма большое значение. В среднем в организме присутствует порядка 2 г данного вещества. По большей части цинк скапливается внутриклеточно, а также может содержаться в мышечной ткани, мужских яичках, кожном покрове, волосах, костной массе. Вещество имеет антагонистов – ему противостоят олово, кадмий, марганец, а также кальций.
В данной статье мы предлагаем вам внимательнее присмотреться к одному из компонентов пищевого продукта «Ламифарэн». Вы наверняка узнаете много нового и получите ответ на главный вопрос: почему же данное вещество показано к применению?
Чем вызывается недостаток цинка?
По результатам последних исследований в области химии стало известно, что к дефициту цинка способны привести обратные явления – избыточная концентрация фосфатов, использование анаболиков, стероидов, злоупотребление спиртными напитками. Также выяснилось прямое воздействие на содержание цинка применения средств оральной контрацепции.
Роль в организме и биологические функции
Иные исследования показали, что витамины А и В6 являются лучшими помощниками в усвояемости вещества. Это важно учитывать, ведь цинк выполняет ряд серьезных задач в человеческом организме. Вещество призвано работать по многим направлением:
нормализует функционирование нервной системы. Цинк во взаимодействии с витаминами координирует работу мозжечка, укрепляет память, способствует улучшению концентрации и поднятию настроения;
существенно воздействует на защитные функции организма. Крепкий иммунитет не может формироваться при недостатке цинка;
эффективен для нормализации деятельности половых желез. Роль цинка заключается также в повышении секретирования половых гормонов. Вещество благоприятно воздействует на сперматозоиды и служит отличным профилактическим средством против заболеваний простаты;
цинк крайне важен в период беременности: на его плечах нормализация эстрогензависимых реакций, снижение риска задержки родов. Также оптимальная концентрация цинка значительно снижает риск рождения мертвого ребенка;
цинк также выступает в роли регулятора метаболических процессов: вещество способствует ускорению и окислению жиров, поддерживает нормальную концентрацию сахара в крови, входя в состав инсулина;
как и витамин А, данное вещество ответственно за здоровье глаз, обоняние и работу вкусовых рецепторов;
отвечает за стабильное формирование и регенерацию кожного покрова, ногтевой пластины, волос;
цинк – помощник в заживлении ран;
выполняет функции регулятора пищеварительных процессов (контролирует ряд ферментативных реакций);
принимает участие в процессе синтезирования нуклеиновых кислот;
служит действенным антиоксидантом;
задействован в гемопоэзе.
Сколько необходимо вещества в сутки?
Среднесуточная потребность организма в цинке колеблется от 11 до 22 мг. При этом доза может существенно увеличиваться в периоды беременности и грудного вскармливания. Спортсменам и сторонникам активного образа жизни рекомендуется потреблять свыше 25 мг вещества.
Влияние дефицит цинка на организм
Отметим, что негативные последствия возможны как при недостатке, так и при избыточной концентрации вещества. Во избежание подобного рекомендуется принимать соответствующие пищевые продукты, в числе которых «Ламифарэн». Гель содержит оптимальное количество цинка, при котором вам не грозят ни дефицит вещества, ни его избыток.
Дефицит цинка проявляется в следующих симптомах:
отсутствие аппетита;
резкое снижение массы тела;
слабая память;
бессонница;
заболевания кожи (дерматиты, сыпь);
расстроенное обоняние;
хрупкость ногтевой пластины;
высокая вероятность развития онкологических заболеваний;
длительное заживление повреждений кожи;
снижение зрения;
психические отклонения;
высокий риск развития заболеваний простаты.
Продукты, богатые цинком
Вещество содержится в следующих продуктах питания:
морская водоросль и иные водные растения;
мясо;
красная рыба;
морепродукты (креветки, мидии, кальмары, устрицы, осьминог);
гречневая, ячневая, овсяная, перловая крупы;
орехи (грецкий, фундук);
мясо птицы;
куриное яйцо;
яблоки;
морковь.
