Кальций (Сalcium), Сa
Кальций – микроэлемент, неспроста считающийся одним из ключевых «строителей» тела человека. Данный минерал жизненно важен как недавно появившемуся на свет малышу, так и возрастному человеку. Нельзя недооценивать пользу кальция, как и закрыть глаза на последствия его острого дефицита.
Чтобы уберечь себя от неблагоприятных последствий, следует не только пить молоко и есть творог. Дополнив рацион морской водорослью, вы обеспечите организм оптимальным количеством кальция и ряда ценных микроэлементов.
Насколько полезен кальций для человека?
Кальций – химический элемент, принимающий непосредственное участие в процессе построения костной ткани человека. Кроме того, он ответственен за здоровье и привлекательность ногтевой пластины, волос, зубов. В человеческом организме кальций может содержаться в разных количествах – в среднем данный показатель составляет 2 кг. При этом минерал практически полностью представлен карбонатами и апатитами, составляющих основу скелета. Всего лишь 1% кальция содержится в крови и прочих жидкостях.
Этот микроэлемент просто незаменим для нормального функционирования сердца и сосудов. Только при достаточной концентрации кальция в организме сердце способно работать стабильно.
Дефицит минерала приводит к гипертонии?
Ученые доказали прямую связь между недостатком кальция и повышением артериального давления. Объяснить это можно тем, что минерал способствует выведению натрия, который и приводит к развитию гипертонии.
Для чего необходим кальций?
Микроэлемент очень значим для образования энзимов. Минерал также способствует передаче нервных импульсов, влияет на стабильность сокращений мышц и очень важен в процессах кроветворения.
Можно бесконечно говорить о значимости кальция в метаболических процессах. Если организм на регулярной основе получает оптимальное количество кальция, вероятность заболевания сахарным диабетом и онкологической патологией сокращается в несколько раз.
Дефицит кальция: чем он опасен?
В первую очередь от него страдают приверженцы низкокалорийного питания. Проявляется недостаток ценного минерала в виде ломкости волос, хрупкости ногтевых пластинок, подверженности кариесу, слабой костной ткани. Организм тщетно пытается своими силами компенсировать дефицит кальция, безвозвратно забирая его у костной ткани, волос и зубов.
Наглядным образом последствия недостатка кальция можно наблюдать на примере пожилых людей, так как с возрастом данный минерал усваивается с трудом.
Дефицит проявляется в виде:
искривления позвоночника;
плохого состояния зубов;
мышечных спазмов;
нарушения сердечного ритма;
кожных заболеваний;
ломких волос, слабых – ногтей;
гипертонической болезни;
раздражительности;
слабой памяти;
остеопороза.
Также может наблюдаться другая симптоматика: дискомфорт в полости рта, ощущение «иголок» в ладонях. Одно из самых опасных проявлений недостатка важного микроэлемента – спазм гортанных мышц, способный серьезно усложнить дыхание.
Очень важно следить за тем, чтобы подростки и дети получали оптимальное количество кальция, ведь формирование костей приходится на ранний возраст. У подростков недостаток кальция может проявляться в снижении успеваемости на учебе, что связано с иным симптомом дефицита – быстрой утомляемостью. Недостаточно обогатить рацион молочными продуктами. Пищевой продукт «Ламифарэн» защитит вас от недостатка всех важных микроэлементов.
