Кальций (Сalcium), Сa

     Кальций – микроэлемент, неспроста считающийся одним из ключевых «строителей» тела человека. Данный минерал жизненно важен как недавно появившемуся на свет малышу, так и возрастному человеку. Нельзя недооценивать пользу кальция, как и закрыть глаза на последствия его острого дефицита.

     Чтобы уберечь себя от неблагоприятных последствий, следует не только пить молоко и есть творог. Дополнив рацион морской водорослью, вы обеспечите организм оптимальным количеством кальция и ряда ценных микроэлементов.

      Насколько полезен кальций для человека?

     Кальций – химический элемент, принимающий непосредственное участие в процессе построения костной ткани человека. Кроме того, он ответственен за здоровье и привлекательность ногтевой пластины, волос, зубов. В человеческом организме кальций может содержаться в разных количествах – в среднем данный показатель составляет 2 кг. При этом минерал практически полностью представлен карбонатами и апатитами, составляющих основу скелета. Всего лишь 1% кальция содержится в крови и прочих жидкостях.

     Этот микроэлемент просто незаменим для нормального функционирования сердца и сосудов. Только при достаточной концентрации кальция в организме сердце способно работать стабильно.

      Дефицит минерала приводит к гипертонии?

     Ученые доказали прямую связь между недостатком кальция и повышением артериального давления. Объяснить это можно тем, что минерал способствует выведению натрия, который и приводит к развитию гипертонии.

      Для чего необходим кальций?

     Микроэлемент очень значим для образования энзимов. Минерал также способствует передаче нервных импульсов, влияет на стабильность сокращений мышц и очень важен в процессах кроветворения.

     Можно бесконечно говорить о значимости кальция в метаболических процессах. Если организм на регулярной основе получает оптимальное количество кальция, вероятность заболевания сахарным диабетом и онкологической патологией сокращается в несколько раз.

      Дефицит кальция: чем он опасен?

     В первую очередь от него страдают приверженцы низкокалорийного питания. Проявляется недостаток ценного минерала в виде ломкости волос, хрупкости ногтевых пластинок, подверженности кариесу, слабой костной ткани. Организм тщетно пытается своими силами компенсировать дефицит кальция, безвозвратно забирая его у костной ткани, волос и зубов.

     Наглядным образом последствия недостатка кальция можно наблюдать на примере пожилых людей, так как с возрастом данный минерал усваивается с трудом.

     Дефицит проявляется в виде:

искривления позвоночника;

плохого состояния зубов;

мышечных спазмов;

нарушения сердечного ритма;

кожных заболеваний;

ломких волос, слабых – ногтей;

гипертонической болезни;

раздражительности;

слабой памяти;

остеопороза.

     Также может наблюдаться другая симптоматика: дискомфорт в полости рта, ощущение «иголок» в ладонях. Одно из самых опасных проявлений недостатка важного микроэлемента – спазм гортанных мышц, способный серьезно усложнить дыхание.

     Очень важно следить за тем, чтобы подростки и дети получали оптимальное количество кальция, ведь формирование костей приходится на ранний возраст. У подростков недостаток кальция может проявляться в снижении успеваемости на учебе, что связано с иным симптомом дефицита – быстрой утомляемостью. Недостаточно обогатить рацион молочными продуктами. Пищевой продукт «Ламифарэн» защитит вас от недостатка всех важных микроэлементов. 

Публикации наших специалистов

20 советов по борьбе с аллергией

Врачи подробно объясняют пациентам, что представляет собой поллиноз, как проходит его лечение, в какую сумму обойдется прием аллерголога, как себя ...
«Далее»

Как правильно питаться во время Оразы

На протяжении последних 3 лет священный месяц Рамадан совпадает с самыми короткими ночами и самых длинными днями в северном полушарии ...
«Далее»

Сидение убивает: чем опасна сидячая работа?

Сидячая работа — это один из видов ритма жизни, свойственный многим людям. Не физический труд является основной причиной ухудшения здоровья ...
«Далее»

Что такое витамин D и зачем он нужен организму

Список продуктов, где есть витамин D, ограничен. Это, в первую очередь, морские продукты и рыбий жир, а вот в «молочке» ...
«Далее»
Загрузка...

Консультация в WhatsApp