Магний (лат. Magnesium), Mg

     Магний – химический элемент, ответственный за нормальное течение в организме ряда важных биохимических процессов. Предлагаем вашему вниманию подробное описание одного из микроэлементов, входящих в состав пищевого геля «Ламифарэн».

     Содержание в организме

     Человеческий организм содержит порядка 20-30 мкг данного вещества. Большая его часть сконцентрирована в костной массе, остальная же распределена в мышцах, железах и органах. Незначительно присутствие магния в крови человека.

     Какие выполняет функции?

Действие данного микроэлемента довольно обширно:

способствует успокоению нервной, центральной, периферической систем;

крайне важен для поддержания оптимального баланса мышечной и нервной тканей;

магний – своеобразный координатор спокойствия в организме;

представляет собой кофактор и активизатор многих ферментативных процессов с участием щелочной фосфатазы, гексокиназы и т.д.;

доказано, что магний участвует в магниево-фосфорном метаболизме;

обладает асептическим действием;

расширяет сосуды;

под влиянием его соединений наблюдается усиление кишечной перистальтики;

нормализует отделение желчи и выведение ее холестерином;

способствует снижению нервной и мышечной возбудимости;

принимает участие в белковом синтезе;

оказывает щелочное воздействие на системы органов.

     В целом, магний является непосредственным участником более 300 ферментативных процессов. В особенности его активность проявляется в реакциях, связанных с энергетической утилизацией (расщепление глюкозы, выведение из организма токсинов и устранение зашлакованности).

     Отметим также тот факт, что магний отвечает за формирование ДНК в процессе белкового синтеза. Уже известно, что витамины С, B1 и B6 могут полностью усвоиться лишь при участии данного микроэлемента.

     Другая функция вещества – укрепление клеточной структуры в период их развития и роста. Благодаря магнию поддерживается регенерирующая способность тканей и клеток. Также вещество поддерживает стабильный процесс укрепления костной массы.

     Дефицит магния: чем он угрожает?

     Увы, человек практически никогда не придает должного значения нехватке в организме столь ценного микроэлемента. Тем временем, дефицит магния способен привести к глобальным функциональным сбоям и патологиям.

     Первым сигналом, оповещающим о недостатке магния, служат мышечные судороги и дрожь. Также могут наблюдаться скачки настроения, снижение концентрации. Ввиду того, что дефицит магния приводит к снижению концентрации кальция, может развиться костный остеопороз.

     Приведем далеко не исчерпывающий перечень возможных последствий дефицита:

патологии паращитовидной железы;

нарушения работы сердечно-сосудистой системы;

тремор;

частые головокружения;

мигрени;

утрата равновесия;

ощущение «мурашек» в ногах;

активное выпадение волос;

хрупкость ногтевой пластины.

     Подобная симптоматика, прежде всего, характерна для людей, злоупотребляющих спиртными напитками, кофе, чаем, солеными продуктами, сладостями. По мнению исследователей и ученых, заболевания сердца у людей возрастом до 40 лет во многом связаны именно с нехваткой данного микроэлемента в сердечной мышце. При дефиците магния 50% и более возможен летальный исход.

     Как выяснить, если ли у вас дефицит магния?

     Сделать это совсем несложно: стоя, напрягите мышцы или попробуйте потянуться с усилием. Если вы почувствуете боли в области лодыжек – есть повод беспокоиться. Следует немедленно принять меры по восполнению недостатка магния.

     Нельзя пускаться во все тяжкие, ведь избыток данного микроэлемента также опасен. Употребление пищевого продукта «Ламифарэн» и морской водоросли на регулярной основе станут оптимальным решением проблемы. Вы защищаете себя от побочных эффектов, которые часто возникают вследствие приема лекарственных препаратов

Публикации наших специалистов

Как правильно питаться во время Оразы

На протяжении последних 3 лет священный месяц Рамадан совпадает с самыми короткими ночами и самых длинными днями в северном полушарии ...
«Далее»

Сидение убивает: чем опасна сидячая работа?

Сидячая работа — это один из видов ритма жизни, свойственный многим людям. Не физический труд является основной причиной ухудшения здоровья ...
«Далее»

Что такое витамин D и зачем он нужен организму

Список продуктов, где есть витамин D, ограничен. Это, в первую очередь, морские продукты и рыбий жир, а вот в «молочке» ...
«Далее»

Почему болит живот: 10 причин

Боль в животе бывает разной: ноющей, режущей, со спазмами. Дискомфорт не всегда означает нарушение пищеварения. Болезненные ощущения могут сигнализировать о ...
«Далее»
Загрузка...

Консультация в WhatsApp