Кремний (лат. Silicium), Si
Кремний – химический элемент, играющий значительную роль в стабильном функционировании человеческого организма. Химическое вещество участвует в широком спектре процессов и реакций, от которых зависит наше здоровье. Кремний крайне важен для хорошего состояния и здорового развития костной массы, тканей, органов. Представляем вашему вниманию краткое описание главных свойств одного из компонентов пищевого геля «Ламифарэн».
Характеристика элемента
Относится к неметаллам. В свободном виде его не встретить в природе, однако по уровню концентрации в земной коре кремний занимает 2 место. Чистый кремний был выведен в 19 столетии. Сегодня его наряду с соединениями применяют в самых разных отраслях – промышленной, медицинской, технической. Однако основным предназначением кремния служит его участие во многих важных процессах, протекающих в человеческом организме. По большей части мы получаем кремний из продуктов растительного происхождения.
Действие и роль кремния
требуется для формирования костной массы, хрящей, соединительных тканей;
делает кровеносные сосуды прочными и эластичными;
крайне важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
участвует в процессе усвоения ряда микро и макроэлементов;
способствует повышению эффективности витаминов;
в оптимальном количестве повышает уровень сопротивляемости иммунной системы ряду заболеваний;
важен для стабильной работы нервной системы;
обеспечивает хорошее состояние и здоровье кожного покрова, ногтевой пластины, волос;
при его дефиците организм может подвергнуться преждевременному старению.
Сколько кремния требуется в сутки?
Конкретных данных на данный счет не приведено. Одни исследователи настаивают на отметке в 4 мг, другие же называют куда более внушительные 95 мг. В одном специалисты согласны друг с другом: сбалансированное питание и употребление морской водоросли гарантирует оптимальное содержание кремния в организме.
В чем содержится?
Учитывая, что данное вещество в больших количествах присутствует в земной коре, лидерами по его содержанию служат продукты растительного происхождения. Микроэлемент в достаточных количествах сконцентрирован в злаковых культурах, морских растениях (морские водоросли), корнеплодах, ягодах, петрушке. Наибольшее содержание отмечается в кожице овощей и фруктов, но самое оптимальное – в морских растениях.
Чем опасен недостаток кремния для здоровья?
Нехватка данного химического элемента может стать следствием:
несбалансированного рациона питания (если человек употребляет в пищу слишком мало растительных продуктов);
высокого расхода вещества во время активного развития организма;
повышенных физических нагрузок;
болезней, связанных с нарушением кремниевого метаболизма.
К последствиям кремниевого дефицита относятся:
плохая усвояемость питательных веществ и минералов;
повышение риска развития болезней сердца и сосудов;
ослабление костной ткани;
подверженность травмам.
Защититься от недостатка вещества довольно просто: достаточно обогатить рацион продуктами, содержащими кремний. Также рекомендуется прием пищевого геля «Ламифарэн», созданного на основе морской водоросли.
