Витамин А

      Витамин А: полезные свойства

Витамин A Известный также как ретинол, витамин А представляет собой крайне необходимый для здоровья элемент, относящийся к группе жирорастворимых веществ. Оптимальная среда для биологического усвоения витамина — жир.

     Сложно переоценить степень полезного действия данного вещества: оно задействовано во всех окислительных, оздоровительных реакциях, отвечает за белковый метаболизм, воздействует на мембрану клетки.

     Витамин А — соединение, важное для развития и укрепления костной системы, здоровья зубов, стабильного роста и восстановления клеток, предупреждения преждевременного старения организма. Витамин А принято измерять по общеустановленному стандарту (МЕ).

     В каких продуктах присутствует?

     Ретинол является одним из первостепенных компонентов бурой водоросли Ламинарии — основы пищевого продукта «Ламифарэн». В этом растении содержится рекордная концентрация вещества, способная в полной мере удовлетворить суточную потребность организма в веществе.

     Перечислим другие пищевые источники соединения:

овощи, фрукты, ягоды: морковка, болгарский перец, цветная капуста, зелье, жердела, виноград, арбуз, дыня, тыква;

продукты животного происхождения: субпродукты (в первую очередь печень), рыбий жир, яйца куриные, молоко коровье, сливки, молочные продукты.

     Отметим, что незначительные концентрации ретинола присутствуют в злаковых культурах, говядине, снятом молоке.

      Как действует витамин на организм?

     Один из ключевых компонентов «Ламифарэн» действует по многим направлениям:

ретинол принимает участие в фоторецептивных реакциях, а также требуется для нормального синтеза пигмента сетчатки глаза;

от данного соединения во многом зависит надежность иммунитета. В период приема витамина наблюдается повышение защитных свойств слизистых оболочек, увеличивается интенсивность деятельности лейкоцитов и активизация прочих процессов, воздействующих на иммунную систему;

витамин А служит надежным защитников организма от гриппа и инфекционных заболеваний. Он активно борется с возбудителями кишечных и желудочных инфекций, необходим для здоровья мочевыделительной системы;

при достаточном содержании витамина в организме ребенка обеспечивается облегченное течение ряда детских болезней — ветряной оспы, кори. Также существенно увеличивается продолжительность жизни детей, зараженных ВИЧ-инфекцией;

витамин требуется для быстрой и эффективной регенерации тканей эпителия, выстилающих кожный покров и слизистые оболочки. По этой причине витамин А активно включается в программы лечения едва ли не при каждом заболевании кожи — от псориаза до акне. При травмировании кожного покрова и появлении на нем ран, ретинол способствует ускорению темпов регенерации кожи, отвечает за стимулирование выработки естественного коллагена, предупреждает развитие инфекционных заболеваний;

учитывая, что ретинол прямым образом воздействует на слизистые оболочки, его эпителиальные клетки способствуют стабильному функционированию органов дыхания. В связи с этим «Ламифарэн» показан больным, страдающим язвенными болезнями и колитами;

витамин А жизненно важен в период беременности. Именно благодаря ему обеспечиваются здоровое развитие эмбриона и его стабильное питание. Витамин участвует в сперматогенетических процессах и запускает синтез стероидных гормонов;

ретинол ко всему прочему — мощнейший антиоксидант, улучшающий процессы восстановления клеток и активирующий борьбу со свободными радикалами;

особого внимания заслуживают противораковые свойства витамина: полезное действие доказано многочисленными исследованиями. В связи с этим, ретинол является обязательным участником любого курса лечения онкологических заболеваний. Витамин А эффективно предупреждает развитие новых опухолей и оберегает мембраны мозга от негативного воздействия свободных радикалов;

как антиоксидант, ретинол известен способностью предотвращать развитие сердечных заболеваний. Он очень полезен для здоровья кровеносных сосудов. Витамин А способствует повышению уровня «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности), смягчает течение стенокардической болезни.

      Симптоматика недостатка витамина А

     Гиповитаминоз А в первую очередь можно наблюдать в организме людей, придерживающихся несбалансированного рациона питания, а также у детей младшей возрастной категории. Дефицит ретинола отмечается во время назначения диетического питания, при сбоях в работе печени, пищеварительного тракта.

     Дефицит витамина А — довольно опасное состояние, ведь его последствия распространяются на все системы организма. В целом предпосылки развития гиповитаминоза А можно условно разделить на 2 категории: экзогенного характера (связаны с воздействием внешних факторов) и эндогенного характера (зависят от состояния организма человека).

     Главной причиной развития гиповитаминоза А является недостаток витамина в потребляемых продуктах питания. Этому способствуют однообразный рацион, его несбалансированность.

     Детский организм может пострадать от дефицита ретинола в случае раннего прекращения лактации и резком переходе на молочные смеси. У больных людей дефицит проявляется при продолжительном и регулярном несоблюдении лечебно-профилактического плана питания.

     Первым проявлением недостатка витамина А служит ухудшение зрения в условиях сумерек. По мере прогрессирования гиповитаминоза А могут наблюдаться более серьезные нарушения зрения, а также проблемы с состоянием слизистых оболочек (особенно полости рта). В детском возрасте может проявиться сухость кожного покрова, ее шелушение, сильное ороговение.

     У взрослого человека, помимо вышеперечисленных симптомов, могут наблюдаться слабость и ломкость ногтей, стремительная потеря волос, подверженность кожного покрова к ороговению. Аналогичные проявления дефицита ретинола отмечаются при наследственном ихтиозе.

      Показания к применению ретинола

     Витамин А рекомендуется к употреблению в следующих случаях:

при инфекционных заболеваниях (дизентерия, ОРЗ, патологии органов дыхания, корь);

при заболеваниях кожи, ожоговых травмах, псориазе, ранах и т.д.;

при болезнях глаз;

при диабетах (поддержание нормального уровня глюкозы).

рекомендуется больным рахитом;

полезен при болезнях дыхательных путей;

назначается к приему при заболеваниях органов пищеварения;

является обязательной составляющей лечебного курса при мастопатии.

      Суточная норма ретинола

     Оптимальная дозировка зависит от возраста, массы тела и пола человека:

младенцы до полугода — до 420 мкг;

младенцы от 6 месяцев до года — до 550 мкг;

дети до 3 лет — 340 мкг;

дети 3-8 лет — 430 мкг;

мужчины до 13 лет — 650 мкг;

мужчины с 14 до 75 лет — 750 мкг;

беременные (до 19 лет) — 800 мкг, после 19 лет — 820 мкг;

период лактации: до 19 лет 1270 мкг, после 19 лет — 1350 мкг.

     Отметим, что прием пищевого продукта «Ламифарэн» неспособен привести к избыточному содержанию в организме витамина А. Концентрация ретинола и других полезных компонентов геля строго выверена, что делает продукт совершенно безопасным к употреблению даже в периоды беременности и грудного вскармливания. Гель можно смело включать в рацион лечебно-профилактического питания, а также давать его детям любого возраста.

      Связь с другими элементами

Витамин А принимает активное участие во взаимодействиях с иным жирорастворимым соединением — витаминов Е. В случае дефицита последнего усвояемость ретинола существенно снижается, поэтому данные витамины рекомендуются к совместному приему.

Препятствует усвоению ретинола недостаток цинка — элемента, без которого ретинол неспособен перейти в активную форму.

Гиповитаминоз А может развиться при регулярном употреблении минеральных масел. Проблема состоит в том, что они способствуют растворению ретинола, но сам организмом не усваиваются.

      Последние данные

      По результатам многочисленных исследований, которым подвергся пищевой гель «Ламифарэн», стало известно: витамин А эффективно предупреждает преждевременное старение организма. Подобное свойство связано со способностью ретинола быстро восстанавливать клетки.

      Также стало достоверно известно, что витамин А, входящий в состав «Ламифарэн», благотворно влияет на репродуктивную способность женщин и мужчин, а также способствует интенсивной выработке половых гормонов.