Натрий (Natrium), Na

     Непросто назвать более значимый для организма химический элемент, чем натрий. Микроэлемент включен в компонентный состав пищевого продукта «Ламифарэн» ввиду выполнения им ряда полезных функций, в числе которых обеспечение водного и солевого метаболизма и нормализация функционирования нервной системы.

      Действие натрия в организме

     Данное вещество приносит массу пользу нашему здоровью:

оказывает влияние на органы и ткани в роли самостоятельного вещества или соединения;

взаимодействуя с другими микроэлементами, способен предотвратить выведение влаги из кровеносных сосудов;

отвечает за снабжение клеточное питание;

поддерживает своевременность нервных реакций и стабильность сокращений мышечных групп;

способствует расширению сосудов.

     Микроэлемент не вырабатывается организмом, а поступает в него исключительно извне. Выводится натрий при потоотделении, ввиду чего за его содержанием в организме следует пристально следить (в особенности спортсменам).

      Присутствие в продуктах питания

     Чемпионом по содержанию данного микроэлемента является поваренная соль. Среди продуктов питания следует выделить морскую водоросль, содержащую оптимальное количество вещества.

     Также натрием богаты морская соль, рассолы, бульоны (говяжий), соевый соус. Перебарщивать с употреблением данных продуктов строго не рекомендуется, ведь соль имеет свойство задерживать влагу в организме.

      От чего зависит уровень содержания натрия?

     За стабильную концентрацию вещества отвечают почки. Если в их работе не наблюдается явных сбоев, дефицита натрия или его избытка быть не может. В наибольшей степени организм нуждается в натрии в жаркие месяцы ввиду обильной потери жидкости при потоотделении.

      Как натрий влияет на здоровье?

     Выявлена масса функций вещества, благоприятно воздействующих на организм:

активизирует ферментативные процессы в поджелудочной железе;

участвует в выработке пищеварительных ферментов и желудочного сока;

влияет на все виды обменных процессов в тканях;

 улучшает кислотно-щелочной баланс;

генерирует деятельность нервно-мышечной системы;

расширяет сосуды;

поддерживает осмос крови.

      Сколько необходимо натрия в сутки?

     Оптимальная доза составляет 1 грамм в сутки. Если человек занимается спортом или ведет активный образ жизни, следует увеличить данный показатель до 3 граммов. Детям и подросткам рекомендовано потреблять до 0,3 граммов микроэлемента.

      Чем опасен недостаток натрия?

     Дефицит проявляется в первую очередь при:

высокой температуре (в жару);

при обильном потоотделении вследствие физических нагрузок.

     Нехватка вещества способна приводить к головокружению, утрате аппетита, кратковременной потере памяти, быстрой утомляемости, слабости в мышцах, обезвоживанию, судорогам, кожным раздражениям, спазмам желудка, рвоте.

      Как защититься от нехватки натрия?

      Для этого вовсе не нужно принимать череду витаминов и лекарственных средств — прием пищевого геля «Ламифарэн» способен решить данную проблему. Начинать прием следует с употребления геля в незначительном количестве (на ч.л.), постепенно увеличивая дозировку. Кроме того, следует обогатить рацион морской водорослью, морепродуктами и овощами.
Sidebar



X

Получить консультацию