Кремний (лат. Silicium), Si

   Кремний – бұл адам ағзасының тұрақты қызмет етуінде маңызды рөл атқаратын химиялық элемент. Бұл химиялық зат біздің денсаулығымызға байланысты көптеген процестер мен реакцияларға қатысады. Кремний сүйек массасының, тіндердің, мүшелердің жақсы жағдайы мен дұрыс дамуы үшін өте маңызды. Назарларыңызға «Ламифарэн» тағамдық гель компоненттерінің бірінің негізгі қасиеттеріне қысқаша сипаттама берейік.

Элементтің сипаттамасы

Бейметалдарға жатады. Табиғатта оны еркін түрде кездестіруге болмайды, бірақ жер қыртысындағы мөлшері бойынша кремний 2 орын алады. Таза кремний 19 ғасырда өсірілген. Бүгінгі таңда ол қосылыстармен қатар әртүрлі салаларда қолданылады – өнеркәсіптік, медициналық, техникалық. Алайда, кремнийдің негізгі мақсаты – оның адам ағзасындағы көптеген маңызды процестерге қатысуы. Көп жағдайда біз кремнийді өсімдік өнімдерінен аламыз.

Кремнийдің әсері мен рөлі

сүйек массасының, шеміршектің, дәнекер тіндердің қалыптасуы үшін қажет;

қан тамырлары берік және серпімді болады;

жүрек-тамыр жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды;

бірқатар микро және макроэлементтерді сіңіру процесіне қатысады;

дәрумендердің тиімділігін арттыруға көмектеседі;

оңтайлы мөлшерде иммундық жүйенің бірқатар ауруларға төзімділік деңгейін арттырады;

жүйке жүйесінің тұрақты жұмысы үшін маңызды;

терінің, тырнақтың, шаштың жақсы жағдайы мен денсаулығын қамтамасыз етеді;

оның жетіспеушілігімен ағза ерте қартаюға ұшырауы мүмкін.

      Күніне қанша кремний қажет?

Бұған қатысты нақты деректер келтірілмеген. Кейбір зерттеушілер 4 мг талап етеді, ал басқалары әлдеқайда жоғары 95 мг атайды. Мамандар бір мәселе бойынша ғана бір-бірімен келіседі: үйлесімді тамақтану және теңіз балдырларын қабылдау ағзадағы кремнийдің құрамын әлдеқайда арттырады.

Кремний қандай заттардың құрамында кездеседі?

Бұл зат көп мөлшерде жер қыртысында болатындығын ескере отырып, оның мөлшері жағынан өсімдік тектес өнімдер көшбасшылар болып табылады. Микроэлементтер жеткілікті мөлшерде дәнді дақылдарда, теңіз өсімдіктерінде (теңіз балдырлары), тамыр дақылдарында, жидектерде, ақжелкенде шоғырланған. Әсіресе  көкөністер мен жемістердің терісінде кремний мөлшері ең жоғары, ал теңіз өсімдіктерінде – ең оңтайлы болып табылады.

   Кремнийдің жетіспеушілігі денсаулыққа қауіпті ме?

Бұл химиялық элементтің жетіспеушілігі келесі салдарынан болуы мүмкін:

Үйлестірілмеген тамақтану рационы (егер адам өсімдік өнімдерін тым аз жесе);

ағзаның белсенді дамуы кезінде бұл элемент жоғары шығындалса;

физикалық жүктемелер жоғары болса;

кремний метаболизмінің бұзылуымен байланысты аурулар.

Кремний тапшылығының салдары:

иммунитеттің төмендеуі;

зат алмасудың бұзылуы;

қоректік заттар мен минералдардың нашар сіңімділігі;

жүрек және қан тамырлары ауруларының даму қаупінің жоғарылауы;

сүйек тінінің әлсіреуі;

жарақатқа сезімталдық.

Өзіңізді заттың жетіспеушілігінен былай қорғауға болады: тамақтану рационын құрамында кремний бар өнімдермен байыту жеткілікті болады. Сондай-ақ, теңіз балдырлары негізінде жасалған «Ламифарэн» тағамдық гелді қабылдау ұсынылады.