Калий (Kalium), K

     Калий сияқты кеңінен таралған химиялық элемент туралы не білеміз? Көбісі бұл жүрек бұлшықетін нығайтуға көмектесетінін біледі. Сонымен қатар, «Ламифарэн» тағамдық өнімінің маңызды компоненті – калий көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Олар туралы білгеннен кейін сіз, мүмкін, өз рационын теңіз балдырларымен толықтыруға асығатын боласыз.

     Калийдің маңыздылығы?

Оның ағзаға үшін маңызы – ол барлық жасушалардың сұйықтығының негізгі катионы ретінде әрекет етеді. Сонымен бірге калийдің 99%-ы жасушалардың ішінде шоғырланған. Калийдің ағзадағы әсері алуан қырлы:

макроэлемент ретінде ол сұйықтық балансын сақтайды;

артық ылғалды кетіруге көмектеседі;

тұрақты қышқыл метаболизмін сақтауға арналған;

бұлшықет белсенділігін реттейді;

жүйке жүйесі мен бұлшықет топтарына әсер етеді, олардың жиырылуын үйлестіреді;

көмірсулардың метаболизміне белсенді қатысады;

миокардты қоректендіреді;

жүрек соғу жиілігін үйлестіреді;

склерозды басады, қан тамырлардағы натрийдің жинақталуына жол бермейді;

миды оттегімен қамтамасыз етеді;

ойлау белсенділігін көтереді;

жүктемелерге төзімділіктің жоғарылауына ықпал етеді;

ағзаны шлактар мен аллергендерден тазартады.

Калий ағзаға тамақ өнімдерімен бірге енеді және аш ішекте сіңеді. Ол зәр шығару кезінде, сондай-ақ нәжіс шығару кезінде шығарылады.

   Калийдің жетіспеушілігі несімен қауіпті?

Калийдің жетіспеушілігі келесі салдарынан туындауы мүмкін:

калиймен байытылған өнімдердің жетіспеушілігі болған кездегі үйлесімсіз тамақтану рационы;

созылмалы іш өту;

ұзақ уақыт құсу;

қарқынды терлеу;

бүйрек үсті бездерінің тым белсенді қызметі;

гормональді дәрілер мен глюкокортикостероидтарды ұзақ қабылдау;

бірқатар несеп айдатқыш дәрілерді қабылдау;

іш өткізгіш дәрілерді үнемі қолдану;

созылмалы депрессия мен стресс.

     Калий жетіспеушілігінің көріністері

Калий жетіспеушілігінің белгілері келесідей:

тұрақты ұйқышылдық;

бұлшықеттердегі әлсіздік, тіпті параличке дейін;

бұлшықет ауруы;

жүрек ырғағының бұзылуы;

тыныс алудың қиындауы;

жиі іш қату;

жүрек айну ұстамалары;

белгісіз аллергиялық реакциялар;

аяқ-қолдардың және беттің ісінуі;

бейжайлық (апатия);

гипотония.

     Калий жетіспеушілігін қалай жеңуге болады?

Калий жетіспеушілігінің алдын алу үшін тамақтану рационын қайта қарастырып, оны осы калийге бай өнімдермен (теңіз балдыры, банан, картоп және т.б.) толықтыру қажет. Сонымен қатар, ағзаны көптеген дәрумендер мен қоректік заттармен қамтамасыз етуге арналған «Ламифарэн» тағамдық гельін қолдану туралы байыпты ойлану керек.